Question Salut! Je suis enceinte de 14 semaines. je travaille comme technicien vétérinaire et je suis debout environ 8 heures par jour du lundi au jeudi et je fais ma part de levage. Jusqu'à présent, ma grossesse a été très facile pour moi et je suis toujours capable de faire tout mon ménage et ma lessive et de faire toutes mes courses, ce qui prend normalement mon vendredi et une partie du dimanche. Je m'occupe non seulement de mon mari et de mes 3 chats, mais aussi de ma belle-mère (cuisine pour elle, ménage pour elle, etc.). La fatigue a été un problème pour moi. Quand je rentre à la maison, je suis tellement fatiguée et le week-end, chaque "temps d'arrêt" que j'ai (après les courses, le nettoyage, la visite de la famille, etc.) tout ce que je veux faire, c'est me reposer. Étant donné que je suis si active dans ma vie normale, ai-je vraiment besoin de me pousser à faire de l'exercice pendant ma grossesse ou est-il préférable de me reposer maintenant et peut-être d'en ajouter plus tard si je me sens moins fatiguée ? Merci pour votre contribution!
Répondre La fatigue est une plainte fréquente du premier trimestre. Beaucoup de femmes se sentent plus énergiques au deuxième trimestre. Il est toujours bon d'écouter son corps et de réagir de manière appropriée. Donc, si votre corps a besoin de repos, alors un peu de temps sur le canapé avec un livre est une bonne idée.
Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vous devrez réduire la quantité de levage que vous faites. Après environ 20 semaines, les muscles abdominaux seront étirés au point de ne plus fournir un soutien adéquat à votre colonne vertébrale. Une fois que cela se produit, vous ne devez plus soulever et transporter des objets lourds.
Nettoyer votre propre maison ainsi que votre MIL, cela semble beaucoup. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vous devrez réduire cette quantité de travail. C'est le moment de vous concentrer sur votre propre santé et sur vos propres besoins, car c'est la meilleure façon d'avoir un bébé en meilleure santé.
