Question Re-bonjour =)
Merci beaucoup pour votre aide sur ma dernière question concernant si je peux faire des exercices pour minimiser mon écart. J'ai un écart de 2 doigts dans le haut de l'abdomen, mais il y a environ 3 doigts autour du nombril. En conséquence, je crois, j'ai aussi une hernie ombilicale que le médecin a confirmée et qui n'en a pas fait grand cas. C'est une petite boule juste au niveau du nombril, assez dure quand je suis debout, et encore une fois, ça ne fait pas mal. Je vais en ligne cependant et les gens disent qu'il vaut mieux ne pas faire d'effort car la hernie peut se développer. Est-ce vrai? Ou ces exercices abdominaux transversaux peuvent-ils toujours être sans danger pour ce type de hernie et peut-être aider ?
L'un de vos clients a-t-il eu des hernies ombilicales et s'est-il bien passé sans chirurgie ?
Je veux juste continuer à mener une vie active, tout en étant éduqué que les changements qui se sont produits dans mon corps sont corrects et que je n'ai pas besoin de chirurgie pour y parvenir =)
Merci beaucoup pour votre aide,
Marie
Répondre Les isolations transversales de l'abdomen et tous les exercices qui utilisent le "ventre scooping" en position couchée (couché sur le dos) devraient vous convenir. Mais vous devez certainement surveiller attentivement votre hernie ombilicale.
N'effectuez aucun mouvement susceptible de faire sortir votre hernie. En décubitus dorsal, votre hernie devrait retomber dans votre cavité abdominale. Si ce n'est pas le cas, appelez immédiatement votre OBGYN et faites-vous évaluer.
Dans la plupart des cas, les Drs. aiment corriger les hernies ombilicales, et elles sont généralement couvertes par une assurance aussi, car dans de rares cas, les tissus peuvent se coincer dans le trou, ce qui nécessite une intervention chirurgicale d'urgence pour corriger.
Évitez tous les exercices de type crunch et tout levage et transport de charges lourdes. Utilisez la technique du "rouleau de bûche" lorsque vous vous mettez au lit et que vous vous levez, ou lorsque vous vous levez après avoir été allongé sur le sol.
Si j'étais à votre place, j'envisagerais d'obtenir un deuxième avis pour savoir si votre état nécessite ou non un traitement médical.
