exercice pour grosseur de césarienne

Question
Bonjour. Je viens d'avoir ma troisième césarienne le 30 juillet, et à chaque fois j'ai eu une grosseur... la façon dont le ventre se gonfle légèrement au-dessus de la ligne cicatricielle. Je suis à 15 livres d'être à mon poids d'avant la grossesse (merci l'allaitement!) J'aimerais avoir des conseils sur les séances d'entraînement qui peuvent aider avec la grosseur; peut-être quelque chose que tous les enfants et moi pouvons faire ensemble. Mes enfants ont 4, 3 et maintenant 6 semaines.

Merci pour votre réponse. exercice
Nicky

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Il s'agit d'un problème courant de poste "C". Pour la plupart des femmes, le surplomb diminuera lentement avec le temps. Vous pouvez accélérer les choses avec le message de mobilisation des cicatrices, qui peut être lancé après la cicatrisation complète de votre incision, généralement 4 à 6 semaines après l'accouchement.

Commencez par un massage doux le long de la cicatrice. Avec une petite quantité d'huile ou d'Aloe Vera sur vos doigts, placez une main sur une extrémité de la cicatrice pour stabiliser cette extrémité et massez doucement sur toute la longueur de la cicatrice. Essayez d'étirer doucement votre cicatrice. Vous devriez ressentir un léger tiraillement, mais pas de douleur. Massez dans une direction 10 fois, puis changez de côté.

En utilisant la même technique de stabilisation d'une extrémité, vous pouvez également masser doucement sur la cicatrice, en utilisant de petits mouvements de haut en bas du bout de vos doigts pendant que vous travaillez sur toute la longueur de la cicatrice. Encore une fois, 10 fois dans une direction, puis changez de côté.