Question Salut,
Je suis en train de ttc en fait j'attends de passer un test dans la semaine prochaine. Ma préoccupation est que je suis un fanatique de l'entraînement, j'aime le cardio, l'entraînement pour les abdominaux et la sculpture (tae bo et turbo jam), est-ce que cela peut être fait pendant le ttc ou même au cours du premier trimestre de la grossesse ? Dernièrement, j'ai été très paresseux et fatigué et plus affamé et j'espère avoir un coup de pied rapide dans le mais pour recommencer.
Merci
Répondre En règle générale, les femmes peuvent poursuivre leurs entraînements réguliers, quel que soit le niveau d'intensité auquel elles sont habituées, pendant la ttc et pendant la première moitié (environ) de la grossesse.
Maintenir votre niveau de forme physique vous procurera de nombreux avantages pour votre santé et celle de votre bébé. La santé maternelle est directement liée à la santé fœtale, en fait, elles ne font qu'un. Pour plus d'informations sur les avantages de la forme physique maternelle, rendez-vous sur :
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Alors continuez tout ce qui fait que votre corps se sent bien. Si vous ne l'avez pas déjà fait, faites beaucoup de conditionnement de base, en vous concentrant sur la force de votre abdomen transversal. Garder ce muscle fort aide à prévenir la séparation abdominale, les maux de dos, les changements de posture et peut même aider à raccourcir le travail et l'accouchement. Pour plus d'informations sur la force et le conditionnement de base pendant la grossesse, rendez-vous sur :
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Aussi, commencez à prendre une vitamine prénatale quotidiennement pour vous assurer que vous avez des niveaux adéquats d'acide folique avant de tomber enceinte.
