deux de suite !

Question
J'ai 28 ans, j'ai deux filles de 6 ans et 7 mois. Je suis tombée enceinte de mon troisième bébé trois mois après la naissance du deuxième, et je ne me suis jamais débarrassée des 45 livres que j'ai prises pendant cette grossesse. Je suis enceinte de quatre mois maintenant et je veux savoir s'il est possible de perdre du poids lorsque vous êtes enceinte. Je pèse 160 livres maintenant, j'ai peur que si je ne fais rien, je finirai trop gros.

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Obtenez une recommandation de votre OBGYN et consultez un diététicien agréé qui peut déterminer vos besoins caloriques quotidiens et tout besoin nutritionnel supplémentaire que vous pourriez avoir.

Étant donné que vous stockez actuellement plus de graisse corporelle que ce qui est idéal, vous n'avez pas besoin de gagner de graisse supplémentaire pour soutenir cette grossesse/allaitement. Vous devriez viser à prendre 20 à 25 livres pendant cette grossesse.

Il est possible de perdre trop de graisse pendant la grossesse, mais vous devez vous assurer que vous obtenez tous les nutriments dont vous et votre bébé en développement avez besoin. Cela signifie manger UNIQUEMENT des aliments de haute qualité/à haute valeur nutritive dans la quantité qui correspond à vos besoins métaboliques quotidiens.