Question Je fais du vélo depuis des années... est-ce sécuritaire pendant la grossesse ?
Répondre Faire du vélo pendant la grossesse fait partie de ces problèmes limites.
Sur le plan physique, puisque vous êtes bien adapté à l'exercice de haute intensité qu'exige le cyclisme, vous pouvez continuer à faire de l'exercice à ce niveau jusqu'à ce que votre ventre vous gêne. Mais...
De nombreux spécialistes du fitness et OBGYN estiment que le risque faible mais potentiellement dévastateur de blessure pour vous et votre bébé en raison d'une collision avec un autre cycliste, une voiture ou un danger routier est trop élevé, et déconseillent donc le cyclisme sur route. Je partage ce point de vue. Il vaut mieux être aussi totalement en sécurité que possible pendant la grossesse.
Mais c'est certainement un jugement de votre part.
Je suggère que vous trouviez d'autres activités sportives, comme les cours de spinning en salle, la natation, les cours d'aérobic, les DVD d'aérobic, la montée d'escaliers, l'entraînement elliptique, où vous pouvez maintenir un niveau de condition physique élevé sans risque de blessure.
Le vélo peut toujours faire partie de votre vie, mais pas nécessairement pendant la grossesse.
