Maux de dos après l'accouchement

Question
Salut Hélène
J'ai développé des douleurs au bas du dos après 6 mois de mon accouchement. Mon bébé a maintenant 10 mois, mais j'ai toujours mal au bas du dos. Il augmente beaucoup pendant la nuit et il m'est difficile de dormir. Pouvez-vous s'il vous plaît me suggérer des remèdes?
Salutations
Vsni


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Vous pourriez être confronté à un certain nombre de problèmes post-partum, tels qu'une instabilité dynamique dans le bas de la colonne vertébrale ou du bassin, des problèmes de disque associés à des problèmes de compression ou d'alignement, ou des problèmes de colonne vertébrale associés. Parce que votre douleur augmente la nuit, cela suggère que votre problème est lié à vos mouvements de base et à la façon dont vous soutenez (ou ne soutenez pas) votre colonne vertébrale.

Obtenez une référence à un physiothérapeute ou à un chiropraticien spécialisé dans les problèmes post-partum qui peut diagnostiquer avec précision votre problème et donner le traitement approprié.

Envisagez de commencer un programme d'exercices postnatals axé sur la force et la stabilité du tronc, comme mon DVD "Bounce Back Fast! Post Natal Core Conditioning". Votre bébé ne fera que devenir plus lourd et vous aurez besoin de plus de force pour pouvoir prévenir d'autres problèmes.