Question QUESTION :Cher Dr,
Ma femme est enceinte de 1 mois maintenant. J'aimerais avoir votre avis sur son alimentation et quelle mesure devrions-nous prendre pour la santé de l'enfant et de la mère ? veuillez me guider et si possible me donner une réponse détaillée. C'est notre première expérience donc nous sommes très conscients de cette question.
Mon deuxième problème est que ma femme a des douleurs d'un côté de l'abdomen. elle se plaint parfois de stress dans ses jambes. De plus, je voudrais vous informer que ses règles cessent d'arriver comme prévu, mais elle décharge parfois du mucus de couleur noire lorsqu'elle est censée avoir ses règles. Par exemple, la date prévue de ses règles est le 8 mars, car ses dernières règles ont eu lieu le 10 février. Elle ressent un écoulement le 6 mars mais seul un liquide de couleur noire est sorti en très petite quantité. Pouvez-vous nous expliquer pourquoi cela se produit?
Salutations,
Dhoni"
RÉPONSE :Dhoni,
Je ferai de mon mieux! Permettez-moi d'abord de dire félicitations pour la grossesse! Il existe plusieurs facteurs importants concernant l'alimentation d'une femme enceinte.
Je vais essayer de toucher les points forts pour vous.
Tout d'abord, il est très important d'avoir une alimentation équilibrée et faible en gras. Elle doit être sûre d'obtenir :
6 à 11 portions de pains et céréales,
2 à 4 portions de fruits,
4 portions de légumes
4 portions de produits laitiers,
3 portions de sources de protéines (viande, volaille, poisson, œufs ou noix).
Utilisez les graisses et les sucreries avec parcimonie,
Et bois beaucoup d'eau.
Il est également essentiel qu'elle prenne une vitamine prénatale, car il est crucial d'obtenir suffisamment d'acide folique (et d'autres nutriments) pour que le bébé se forme et se développe correctement.
Les choses qu'elle doit éviter sont presque aussi importantes. Ils sont:
De l'alcool
le tabac
Limiter la caféine à 300 mg par jour
La saccharine est fortement déconseillée pendant la grossesse - les autres édulcorants artificiels sont approuvés par la FDA.
Limitez les graisses (c'est là que les hormones et autres médicaments administrés aux animaux sont à leur concentration la plus élevée.
Évitez la viande insuffisamment cuite (pas de steaks saignants)
Pas de fromages à pâte molle comme la feta, le brie, le camembert, les fromages à pâte persillée et à la mexicaine (ils ne sont pas pasteurisés)
Ne mangez pas de requin, d'espadon, de maquereau royal ou de tile (ils ont des niveaux élevés de mercure)
Pas de poisson cru, en particulier de crustacés - comme les huîtres et les palourdes
Évitez les salades préemballées car elles peuvent contenir de la lystérie (une bactérie nocive pour le bébé)
Évitez les cidres et les laits non pasteurisés
Les fruits et légumes issus de l'agriculture biologique sont les meilleurs car ils ne sont pas exposés aux herbicides et aux pesticides.
Le thé vert devrait être limité ou exclu.
Je pense que cela couvre à peu près les points forts d'un régime sans danger pour la grossesse ! (Je sais que c'est beaucoup et pendant de nombreuses années, les femmes ont mangé tout ce que je viens de dire et ont eu des bébés en bonne santé, mais si quelque chose ne va pas, vous ne voulez pas que ce soit à cause de quelque chose que vous auriez pu éviter , comme omettre quelque chose de votre alimentation.)
Maintenant, en ce qui concerne la décharge de votre femme le 6 mars, cela ressemble à ce que nous appelons des taches d'implantation. Parfois, lorsque l'embryon s'incruste dans l'utérus, il peut provoquer un léger saignement. Le vieux sang vire au brun, donc je suppose que c'est ce que vous décrivez.
J'espère avoir été d'une certaine aide pour vous et votre femme. J'espère le meilleur pour sa grossesse !
Bonne chance!
Tandi
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QUESTION :Cher Dr,
Merci beaucoup pour cette réponse détaillée de votre part. Je vous remercie car je ne m'attends pas à autant de détails et de réponses. Je voudrais poser quelques questions supplémentaires pour plus de précisions.
1) Le régime que vous avez mentionné est recommandé pour ma femme à prendre par semaine ?
2) La deuxième chose que je voudrais clarifier est la douleur abdominale d'un côté et le stress dans les jambes. Pouvez-vous s'il vous plaît m'informer que pourquoi cette douleur se produit? Nous avons également entendu parler de la grossesse extra-utérine qui est très dangereuse et cela m'inquiète. Pour votre information La douleur dans son abdomen n'est pas très intense mais elle apparaît parfois comme une pulsation.
Merci de me renseigner.
Salutations,
Dhoni
Répondre Dhoni,
Le régime dont j'ai parlé est tous les jours, pas toutes les semaines. C'est un régime de pyramide alimentaire assez typique. Une portion se compose de :
Fruits et légumes:
* Un fruit de taille moyenne
* 1/2 tasse de fruits crus, cuits, surgelés ou en conserve (dans du jus à 100 %) ou de légumes
* 3/4 tasse (6 oz) de jus de fruits ou de légumes à 100 %
* 1/2 tasse de légumineuses cuites, en conserve ou surgelées (haricots et pois)
* 1 tasse de légumes à feuilles crus
* 1/4 tasse de fruits secs
Pains et céréales :
* 1 tranche de pain ou 1/2 bagel de la taille d'une rondelle de hockey.
* 1/2 tasse de riz cuit équivaut à une pâte à cupcake.
* 1/2 tasse de pâtes équivaut à une boule de crème glacée.
Viandes:
* 3 onces de viande maigre, de poulet ou de poisson correspondent à un jeu de cartes ou à un chéquier.
Laitier:
* 1 once de fromage équivaut à environ 4 dés.
Ainsi, il n'est vraiment pas aussi difficile d'obtenir les portions qu'il n'y paraît !
En ce qui concerne votre deuxième question, il n'est pas rare d'avoir des crampes dans l'abdomen, surtout au début de la grossesse. La douleur d'un côté peut être causée par un kyste, de l'air dans les intestins ou quelque chose d'aussi grave qu'une grossesse extra-utérine.
Si vous êtes inquiet, je vous recommande de l'appeler Ob/Gyn et de demander un appartement. Il peut faire une échographie pour confirmer que la grossesse est bien in utero et essayer de déterminer d'où vient la douleur.
Je ne sais pas quoi dire à propos du stress dans les jambes, ce n'est pas un symptôme de grossesse courant et quelque chose dont elle devrait également parler à son médecin.
Bonne chance! J'espère avoir répondu à vos questions !
Tandi
