Question Je suis enceinte de 7 mois et je suis en surpoids depuis l'âge de 17 ans. Maintenant que je suis enceinte, j'ai perdu 35 livres et je ne prends pas de poids constant, mais mon médecin dit que moi et le bébé allons bien. Je marche beaucoup et je veux savoir si cela a un effet sur la perte de poids continue.
Répondre Les médecins recommandent souvent aux femmes qui sont en surpoids significatif avant la grossesse de ne pas prendre de poids supplémentaire, ou même de perdre du poids pendant la grossesse, car c'est beaucoup plus sain pour vous et votre bébé. Nous constatons maintenant de plus en plus de problèmes de santé et de complications de grossesse en raison de l'obésité maternelle pendant la grossesse.
Puisque votre docteur dit que vous et votre bébé allez bien, alors vous devriez vous donner une grosse tape dans le dos. Cela signifie que vous avez fait des choix sains en matière d'alimentation et d'exercice. Vous êtes probablement en meilleure santé que jamais. Un grand bravo à vous !
Continuez la marche sportive. Des études montrent que les bébés nés de mères qui ont une bonne santé cardiovasculaire ont un système cardiovasculaire plus fort dès le départ. Cela donne à votre bébé une longueur d'avance dans la vie. Encore une fois, félicitations à vous pour avoir donné à votre bébé cet avantage important.
Le conditionnement aérobie augmente également la force de votre système immunitaire, un avantage important pour votre bébé pendant et après la grossesse.
Envisagez d'allaiter le plus longtemps possible. Cela améliorera considérablement la santé nutritionnelle et le système immunitaire de votre bébé.
Et puisque vous avez pris l'habitude de la marche sportive, prévoyez de continuer après la naissance de votre bébé, avec votre bébé dans un sac à dos ou dans une poussette. Cela vous aidera à être encore plus en forme, à perdre du poids supplémentaire si nécessaire et à améliorer votre vision psychologique de la vie.
Les familles en forme et en bonne santé commencent par des mères en forme et en bonne santé. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez devenir le leader de la santé de votre famille. Rien n'est plus puissant que de démontrer de bonnes habitudes de santé pour que votre enfant puisse les imiter.
