Muscle pelvien faible

Question
Salut, je ne sais pas si vous pouvez répondre à cela, j'ai remarqué que lorsque je vais au gymnase ou que je fais du jogging pendant des mois, j'ai remarqué que j'avais une pression sur la vessie qui persistait pendant quelques mois. J'ai été chez le médecin et je n'ai aucune infection. Il ne me réveille pas la nuit. Je vais bien le matin, mais je commence à avoir de la pression vésicale progressivement tout au long de la journée. Il est parti la première fois et depuis que j'ai commencé à faire du jogging, il est de retour. Tout ce que le médecin m'a dit de faire, ce sont des exercices de Kegel. Est-ce parce que j'ai des muscles du plancher pelvien faibles ? comment puis-je corriger cela et est-ce que ça empirera si je tombais enceinte?

Répondre
Salut - Les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles de votre plancher pelvien et vous aideront à éviter l'incontinence, les kystes, les hémorroïdes pendant votre grossesse et après l'accouchement. Je ne suis pas sûr du lien entre l'exercice et l'inconfort de la vessie. Il est possible que votre posture soit défectueuse et un désalignement entraîne une pression supplémentaire sur les organes internes. C'est difficile à dire sans une évaluation physique. Je n'ai pas vu de symptômes similaires chez mes clients et je n'ai pas lu à ce sujet jusqu'à présent. Je vais y réfléchir et je vous ferai savoir si j'ai d'autres idées. En attendant, je vous suggère de suivre les conseils du médecin et de faire des exercices de Kegel ; Je recommande également de modifier votre activité cardiovasculaire. Essayez un vélo couché, l'aviron ou la natation et voyez ce que vous ressentez. Bonne chance!