Lombalgie

Question
J'ai eu une césarienne il y a 3 mois.
J'ai toujours mal au bas du dos et au talon.
J'avais pris 20 kg de poids pendant la grossesse, donc pour perdre des kilos en trop, j'ai commencé à faire de l'exercice sur tapis roulant 2 mois après l'accouchement.
Mais cela aggrave parfois la douleur.
S'il vous plaît suggérer que dois-je faire?

Veuillez suggérer

Répondre
La marche sportive sur un tapis roulant est un excellent moyen pour une nouvelle maman de brûler les graisses comme carburant et de perdre du poids après l'accouchement.

Après la grossesse, la paroi abdominale est plus faible et étirée. Vous souffrez probablement de maux de dos parce que votre paroi abdominale ne soutient pas adéquatement votre colonne vertébrale. Renforcer vos abdominaux résoudra très probablement ce problème et aidera également à redonner une belle forme de sablier à votre corps.

Recherchez un programme de reconditionnement postnatal qui se concentre sur le conditionnement de base.