Question essayer de tomber enceinte pour la première fois. vérification de la température basale et a augmenté au jour 13. a redescendu puis au jour 20 a de nouveau augmenté.
Répondre Chère Helen,
Afin d'utiliser efficacement la température corporelle basale (BBT) comme indication de l'ovulation, vous devez vraiment tracer les BBT pendant au moins 2-3 mois pour établir un modèle. BEAUCOUP de choses peuvent affecter légèrement votre BBT pendant une brève période de temps - contact avec un virus que votre corps combat, fièvre, une nuit de sommeil agitée, fumer une cigarette ou consommer de l'alcool la nuit précédente. Même le café de la veille, s'il affecte la qualité de votre sommeil cette nuit-là, peut affecter votre BBT. C'est pourquoi il est toujours très important de prendre la température dès le réveil afin de ne pas avoir beaucoup de variables qui peuvent l'influencer. Cela signifie avant de faire quoi que ce soit.
Un graphique BBT "normal" est "biphasique", ce qui signifie qu'il y a deux phases de température. Les premières températures avant l'ovulation sont inférieures aux températures de la prochaine moitié du cycle, après l'ovulation. La TBC moyenne est de 97,48F plus ou moins 0,25 pendant la phase précédant l'ovulation (phase folliculaire) et de 98,09F plus ou moins 0,22 pendant la phase suivant l'ovulation (phase lutéale). Si la conception se produit, la température reste au niveau élevé et ne descend jamais.
Un changement de BBT, après l'ovulation, vers la "phase d'hyperthermie" du cycle devrait se produire dans un délai de 48 heures ou moins. Si vous tracez vos températures, vous verrez généralement que trois BBT quotidiens consécutifs sont au moins 0,36 degrés F plus élevés que les six températures quotidiennes précédentes.
Cette augmentation de la BBT précède ou coïncide avec l'ovulation et est associée à l'augmentation de la production de progestérone par l'ovaire. Votre graphique BBT ne prédit pas le jour de l'ovulation, mais fournit plutôt des preuves de l'ovulation 2-3 jours après qu'elle se soit produite. Cela peut être utile pour prédire l'ovulation une fois que plusieurs mois ont été cartographiés et que vous êtes en mesure de voir une tendance.
Afin d'interpréter correctement votre graphique, vous devez être capable de dessiner une ligne de couverture. Pour dessiner la couverture, rappelez-vous le concept général selon lequel vous regardez toujours les six dernières températures à la fois. Le premier jour où vous voyez une température supérieure d'au moins 0,2 degré à la plus élevée des six derniers jours, vous supposez que vous avez eu un changement thermique. Ensuite, comptez à rebours six températures, mettez-les en surbrillance et tracez la ligne de couverture à un dixième de degré au-dessus de la plus élevée de ces températures.
Une fois que vos températures ont été au-dessus de la ligne de couverture pendant au moins trois jours, vous pouvez supposer en toute sécurité que vous avez ovulé.
J'espère que ces informations vous ont aidé et répondu à votre question. Je vous souhaite bonne chance!
Brenda
