Question Je prévois de concevoir plus de 40 ans. Quelles sont les recommandations que je devrais faire pour me préparer au processus. J'ai commencé à prendre des vitamines prénatales et je prévois de faire de l'exercice 3 fois par semaine.
Répondre Salut Bessy :)
Il me semble que vous faites toutes les bonnes choses. Les vitamines prénatales sont indispensables, je suis ravi d'apprendre que vous les prenez déjà.
Une suggestion que j'ai, c'est peut-être de prendre un kit d'ovulation. La règle générale est qu'au jour 14 nous ovulons pendant notre cycle. Cependant, les femmes peuvent ovuler n'importe où entre le 10e et le 20e jour de leur cycle. Les kits d'ovulation vous permettront de savoir exactement quand vous ovulez afin que vous puissiez avoir des rapports sexuels aux moments appropriés. Beaucoup ont eu des taux de réussite énormes en utilisant ces kits. Ils ne sont pas très chers et ils sont extrêmement précis.
Mangez sainement et buvez beaucoup de liquides. Une bonne nutrition est essentielle :) Peut-être étant donné votre âge, vous devriez également parler à votre médecin de l'obtention de suppléments d'acide folique. Oui, il y a de l'acide folique dans les vitamines, mais les femmes de plus de 35 ans sont plus à risque de syndrome de Down et d'autres conditions telles que le spina bifida qui peuvent entraîner des handicaps chez les enfants. L'acide folique, peut réduire considérablement les risques de cela.
Encore une fois, avant d'acheter un supplément d'acide folique, il est conseillé de consulter d'abord votre médecin.
J'espère que cela répond à vos questions, et je vous souhaite le meilleur et j'espère que vous concevrez bientôt!
Merci pour l'écriture!
-Kristy
