Suppléments d'huile de poisson pendant la grossesse et mercure

Question
Âge :25 ans
Enfants :Aucun, actuellement enceinte de 36 semaines.
Premier jour de la dernière menstruation :15 novembre

Au début de ma grossesse, j'ai trouvé des informations sur Internet et auprès de mon médecin selon lesquelles le DHA/EPA est bon pour le développement sain du cerveau, et ils disent que les suppléments d'huile de poisson peuvent être pris pendant la grossesse. Cependant, il existe des informations contraires selon lesquelles certains poissons peuvent contenir des niveaux élevés de mercure et doivent être évités ou limités. Eh bien, j'ai pris des suppléments d'huile de poisson pendant toute ma grossesse, et maintenant je me demande à quelle quantité de mercure, le cas échéant, j'aurais pu exposer mon enfant à naître, et j'ai peur de l'avoir plutôt endommagé. que aidé avec le développement du cerveau. J'ai l'impression que si je pose cette question à mon OB / GYN, il va juste me souffler et me dire de ne pas m'inquiéter, mais je pense que c'est une préoccupation valable. Pouvez-vous aider ?

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Les suppléments d'huile de poisson, DHEA ou Omega III ne causeront aucun dommage et ne donneront pas trop d'exposition au mercure. Cependant, le mercure est naturellement présent dans l'environnement et peut être rejeté dans l'air et s'accumuler dans les cours d'eau et les océans. Les poissons absorbent le mercure pendant qu'ils se nourrissent, ce qui fait qu'il s'y accumule. Certains poissons contiennent plus de mercure que d'autres. Évitez le requin, l'espadon, le maquereau royal et le tile. Les poissons à faible teneur en murdury sont les crevettes, le thon pâle en conserve, le saumon, la goberge et le poisson-chat. Le thon germon contient plus de mercure que le thon pâle en conserve. Par conséquent, mangez jusqu'à 6 onces de germon una par semaine.