j'ai 23 ans et je suis dans mon 24ème...

Question
J'ai 23 ans et je suis dans ma 24e semaine de grossesse. Je veux en savoir plus sur le régime que je dois suivre et les exercices que je devrais faire. Veuillez donner quelques suggestions.

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Tout exercice que vous pouvez faire est génial ! En ce qui concerne le régime alimentaire, la caféine devrait à peu près être arrêtée ou réduite à un niveau minimal. C'est aussi une bonne idée de réduire les féculents et les aliments salés. Mais pas trop car votre corps a besoin de fer et de calcium.