exercice pendant la préconception et la grossesse

Question
32 ans, sans enfant, 24 août.
Devrais-je encore faire des exercices d'estomac tout en essayant de concevoir. De plus, quand pensez-vous que j'ai le meilleur changement de conception ?

Répondre
L'exercice de tout type est O.K. pendant que vous essayez de concevoir et une fois que vous êtes enceinte. Vous pouvez continuer à faire des exercices abdominaux tant que vous avez encore une taille. Une fois que vous êtes enceinte et que vous atteignez 20 semaines de gestation, votre taille disparaîtra et vous devrez arrêter les exercices abdominaux. Si vous avez un cycle normal de 28 jours (du premier jour de vos règles jusqu'au premier jour de vos prochaines règles), l'ovulation se produit le 14e jour du cycle. Vous ne pouvez concevoir que si vous avez des rapports sexuels non protégés les jours 13, 14, 15 ou 16 du cycle. Si vous concevez effectivement un de ces jours, un test de grossesse ne donnera un résultat positif que 14 à 21 jours plus tard. . Le meilleur moment pour faire un test de grossesse est sept jours après l'absence de règles. Puisque vos dernières règles ont commencé le 24 août, vous ovulerez probablement le 6 septembre et pourrez tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels les 5, 6, 7 ou 8 septembre. Bonne chance.