nutrition pendant la grossesse - suppléments

Question
Je prévois de tomber enceinte bientôt. En plus d'une vitamine prénatale, je prévois de prendre de l'huile de poisson (pas de foie de morue) et de l'huile de graines de lin pour les DHA - les éléments constitutifs du cerveau. En outre, choline (500 mg) - encore un soutien cérébral et B-12.

Pensez-vous que ce sont des choix judicieux?

Merci!

Répondre
Autre qu'une vitamine prénatale (chaque jour) et un comprimé de fer supplémentaire (au coucher). Je ne recommande donc aucun autre type de supplémentation. Assurez-vous qu'il y a 4 mg d'acide folique dans la vitamine prénatale. Aucun des suppléments que vous avez mentionnés n'est nécessaire.