Exercice en début de grossesse

Question
Je fais une vidéo de marche de 2 ou 3 milles 4 à 5 fois par semaine depuis environ 4 mois maintenant. Je suis actuellement enceinte d'environ 6 semaines. J'ai eu quelques taches lumineuses la semaine dernière pendant 3 jours. Est-il prudent de continuer à faire la vidéo de marche ? La vidéo est une marche de 3 miles avec un travail cardio d'environ 45 minutes.

Répondre
Tout type d'exercice est excellent pendant votre grossesse. Vous devriez certainement continuer ce que vous faisiez avant, sauf si vous sentez que vous devez vous arrêter. Si vous sentez que votre corps commence à agir négativement à cause de l'exercice, vous devez vous allonger pendant un petit moment... ou simplement raccourcir la vidéo à une heure environ.