prise de poids due à la péri-ménopause

Question
Je suis une femme de 39 ans qui souffre depuis plusieurs années des symptômes de la péri ménopause. J'ai appris à faire face à un soulagement de certains symptômes... bouffées de chaleur/sueurs nocturnes, insomnie, seins douloureux. J'ai fait cela en prenant de l'huile d'onagre qui est merveilleuse pour les seins douloureux et gonflés, le millepertuis est merveilleux pour les sautes d'humeur qui accompagnent si souvent cette période merveilleuse de la vie d'une femme. J'utilise la valériane la nuit et cela m'a aidé à améliorer la qualité et la durée de mon sommeil. De plus, boire du lait de soja et manger des produits à base de soja ont énormément aidé. Le seul problème que j'ai été incapable de résoudre est mon gain de poids. La plupart de chaque mois, je me sens comme un porc gonflé. Peu importe ce que je mange ou le peu que je mange ou combien je m'entraîne, je continue à gonfler, puis quand mes règles commencent, je perds tout et je suis svelte et mince jusqu'à ce qu'elle s'arrête, puis hop, je suis à nouveau porc. Que puis-je faire pour arrêter cela. Je suis désespéré. Je mange plutôt bien et je m'entraîne quatre à cinq fois par semaine. Je fais du cardio et de la musculation et rien ne fonctionne. Je pense que c'est un symptôme d'hormones fluctuantes, mais je ne sais pas comment le contrôler. S'il vous plaît aider. Je suis assez désespéré. Merci.

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Chère Sheila,

D'après ce que vous avez écrit ici, il semble que vous soyez au top de votre forme et que vous faites tout votre possible pour vous aider avec vos symptômes. Vous n'avez pas dit si vous avez essayé d'aller voir un spécialiste et d'obtenir de l'aide de sa part, ce que je suggérerais.

Dieu vous protège

Navita