fatigue

Question
Salut, j'ai 39 ans, mère de 4 enfants. Au cours des derniers mois, j'ai été extrêmement fatiguée, je n'ai aucune énergie et tout est un effort et je ne peux tout simplement pas être dérangé par tout. un ami m'a suggéré d'avoir un problème de thyroïde. J'ai fait quelques recherches et j'ai découvert que j'avais tous les symptômes communs sauf un et la plupart des symptômes rares. J'ai rendu visite à mon médecin généraliste et il a effectué une numération globulaire complète. lorsque le test est revenu, il a été très surpris de mon état de santé général, tout était parfait. même mes niveaux de fer qui ont toujours été bas sont revenus dans la fourchette acceptable. Je suis soulagé que mon corps aille bien, mais cela me laisse la question de savoir pourquoi je suis si fatigué. s'il n'y a pas de raison médicale, qu'est-ce qui ne va pas avec moi ? J'apprécierais toutes suggestions.

Répondre
marci;

vous avez l'impression de courir le marathon de Boston, mais vous venez juste de sortir du lit. vous êtes complètement vidé. lavé. fonctionnant à vide. pas seulement aujourd'hui, mais tous les jours...

Appelez ça de la fatigue, de l'épuisement, peu importe. si vous l'avez, vous n'êtes pas seul.

"La fatigue vient juste après la douleur, car c'est le symptôme le plus courant que les médecins observent chez les patients".
"Un quart de tous les américains auront de longs épisodes de léthargie et de fatigue. Cela pourrait être dû à n'importe quoi, d'un cas de 'blas' au surmenage en passant par une maladie plus grave".
les mauvaises habitudes alimentaires, l'obésité, les régimes d'urgence, le manque de repos et d'exercice, le tabagisme, la consommation d'alcool, tout cela a de lourdes conséquences sur le corps. le stress, les pressions du travail et la dépression peuvent tous s'accumuler jusqu'à ce qu'ils vous épuisent.
même quelque chose comme ne pas boire suffisamment d'eau peut être un facteur.


vous avez été chez le médecin, tout allait bien ... alors maintenant nous devons vous ramener à votre état normal .........
-reposez-vous beaucoup - un alitement insuffisant et irrégulier peut épuiser le corps de n'importe qui ;
- commencez un programme d'exercices - commencez à marcher, 10 minutes, puis montez-le. alors vous aurez une routine. vous seriez surpris de voir à quel point cela vous aidera. allez-y doucement, s'il le faut;
-manger des grains entiers, des fruits, des légumes;
-boire de l'eau, la fatigue résulte souvent de la déshydratation. au moins huit verres d'eau par jour;
- animez-vous - mettez-vous en forme, écoutez de la musique, regardez un bon film, etc. ;
-organiser et prioriser;

j'espère que tout cela aide;

Catherine;