graisse abdominale

Question
Je me demande si vous pouvez répondre pourquoi tant de femmes (celles qui ont eu des enfants ou non) portent du poids (graisse) dans la région abdominale. Aussi, que peut-on faire à ce sujet ?
Merci.

Répondre
Bonjour Adrienne

Cela a à voir avec la famine et l'accouchement. Nos ancêtres ne recevaient pas 3 repas par jour, donc le corps des femmes s'assurait qu'il y avait toujours assez de nourriture sous forme de graisse entourant les abdominaux. A également agi comme un coussin pour l'enfant. De plus, les muscles abdominaux n'ont pas d'autre support que le dos, donc la gravité tire constamment les abdominaux vers le bas.

Une chose positive que vous pouvez faire est de resserrer vos abdominaux.

Allongez-vous sur le sol de votre cuisine, les genoux levés, les pieds au sol, sous le bas de l'armoire de cuisine. Mains sur le haut de votre poitrine.

Soulevez le haut du dos à 1/4 du sol. Maintenez pendant 20 secondes. SENTEZ vos abdominaux trembler.

Ne montez pas plus haut que 1/4. Si vous le faites, vos muscles latéraux et dorsaux vous retiennent. Ne mettez pas vos mains derrière votre tête. Si vous le faites, vous vous tirez vers le haut.

Faites cet exercice tous les jours. Cela resserrera votre estomac et brûlera également des calories.

J'espère que cela t'aides. Si vous avez d'autres questions ou avez besoin de plus de conseils sur les exercices, veuillez écrire à nouveau.

Passe une bonne journée.