Question Chère Jackie,
J'ai 41 ans, je suis mariée, je n'ai pas d'enfants et je ressens par intermittence une légère faiblesse dans mon corps (j'ai l'impression de trembler à l'intérieur) et une tête trouble. Cela pourrait-il être des symptômes du syndrome prémenstruel (ou pas ?) car je dois avoir mes règles dans 2 jours. Je n'ai jamais vécu cela auparavant. Je n'avais pas bien dormi (les 2 dernières semaines) car je me réveille tous les soirs vers 13h30. J'ai vu mon médecin et j'ai fait un bilan sanguin complet et tout allait bien, tout comme ma thyroïde. Je vois un acupuncteur deux fois par mois et cela semble aider certains. J'ai aussi ce truc appelé estrogel que mon docteur en naturopathie m'a recommandé de prendre quand j'ai des symptômes. Je ne peux pas vraiment dire si ça marche ou pas. J'ai aussi pensé que c'était nerveux, mais je suis en vacances depuis 3 semaines et je n'ai pas beaucoup de stress. Mon alimentation est bonne et je marche deux fois par semaine et je fais du yoga. Est-ce juste une phase que je traverse pour me préparer à la ménopause ?
Merci!
Répondre Salut Caroline
C'est la phase que vous traversez avant de commencer la ménopause. La péri-ménopause commence normalement 5 à 7 ans avant la ménopause.
Au cours des années précédant la ménopause, appelée péri-ménopause, la production d'œstrogènes et de progestérone par les ovaires diminue progressivement, un changement qui, selon les experts, peut commencer dès la trentaine. Les symptômes de la péri-ménopause deviennent plus perceptibles à l'approche de la ménopause et sont dus non seulement aux niveaux inférieurs d'hormones produites, mais également à des fluctuations hormonales imprévisibles.
Les symptômes peuvent apparaître dès l'âge de 35 ans et jusqu'à l'âge de 60 ans. Certains des symptômes courants de la périménopause peuvent n'en inclure aucun, certains parmi tous les suivants :insomnie, palpitations, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, maux de tête, démangeaisons cutanées, étourdissements, faiblesse, engourdissement des bras ou des mains, faible libido, sécheresse vaginale, infections ou incontinence urinaires, saignements irréguliers, prise de poids, perte de cheveux, acné, croissance des poils du visage et facteurs psychologiques tels que dépression, anxiété, irritabilité, pleurs, sautes d'humeur.
Aucune femme ne vit la ménopause exactement de la même manière. Les symptômes de la ménopause peuvent varier de zéro à plusieurs et durer pendant des périodes allant jusqu'à cinq ans. Le contexte culturel, l'alimentation, le mode de vie, la génétique et la connaissance du processus de la ménopause jouent un rôle clé dans la façon dont une femme vivra la ménopause.
Le médecin a-t-il fait un test FSH sur les hormones ? Cela devrait vous permettre de savoir où vous en êtes à ce moment-là. Je recommanderais certainement de prendre l'une des herbes les plus douces pour que vous puissiez vous reposer toute la nuit. Il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour éclaircir la pensée trouble comme le Gingko et de nombreuses autres herbes qui sont très naturelles. C'est généralement un moment où vous devez essayer plusieurs choses pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Si vous avez besoin de plus d'informations, faites-le moi savoir.
Prends soin
Jacky
