Question Merci beaucoup Judy, pour cette réponse instructive à mes questions. J'ai 2 autres questions de suivi. Comment savoir si j'achète des vitamines provenant d'aliments entiers ? Et si j'achète des vitamines sous forme de poudre, qu'est-ce que vous utilisez pour les prendre ? Par exemple, les mélangez-vous dans un smoothie ou les mettez-vous dans de petites capsules et les avalez-vous comme des vitamines ordinaires ?
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Suivi de
Question -
Où est un bon endroit où je peux en apprendre davantage sur les vitamens ? Je veux savoir ce qu'il faut rechercher lorsque j'achète des vitamens. J'en veux de bons qui resteront dans mon système, pas seulement me traverser.
De plus, je veux commencer à essayer de concevoir dans quelques mois et je me demandais quel type de vitamines prénatales je devrais prendre.
Réponse -
Salut Rachel,
Il y a tellement d'informations sur les vitamines que cela peut devenir très, très déroutant.
Voici ce que je recommande :
essayez de n'utiliser que des vitamines provenant d'aliments entiers. De cette façon, votre corps pourra l'assimiler.
Utilisez des enzymes avec les repas car cela vous aidera à digérer les aliments que vous mangez et à vous nourrir.
La meilleure façon de prendre des suppléments consiste à utiliser des poudres vertes. Ceux-ci sont dans tous les magasins d'aliments naturels et portent une variété de noms - Garden of Life, par exemple.
Prendre 1 à 2 cuillères à soupe chaque jour dans du jus de pomme.
Pour préparer votre corps à concevoir, j'éviterais les ordures prénatales qu'ils essaieront de vous jeter. J'ai 3 enfants (tous adultes maintenant) et je n'ai jamais, jamais pris de
vitamines. J'ai cependant repris les bases :
vit. C (en poudre) - Ester C est gook
poudre verte
vit B - à base d'aliments
vit E - frottez-le sur votre ventre pour éviter les vergetures
Aussi, je sais que tu ne m'as pas demandé ça, mais j'ai un cœur pour aider les jeunes mères...
veuillez considérer les conséquences de la vaccination de votre enfant. Il y a eu d'énormes preuves sur les effets des piqûres - insuffisance hépatique, paralysie et même mort - simplement en donnant ces piqûres à des nourrissons.
J'ai donné naissance à tous mes enfants à la maison et je ne leur ai jamais administré de piqûres. Mais comme toi Rachel, j'ai fait mes devoirs !
Continuez votre bon travail. Si vous avez besoin d'autres ressources, n'hésitez pas à me contacter :
mailto:
[email protected] Dre Judy Marie, ND
« Autonomiser et éduquer les femmes
se guérir"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
coups
Répondre Re-salut Rachel,
Voici ma règle de base pour l'achat de suppléments vitaminiques :
quand je lis l'étiquette, je dois être capable de la prononcer et de la comprendre avant de la prendre.
Il est donc dit dioxyde de titane, maltodextrine, dioxyde de silicium. cellulose, etc. Je sais que cela ne se trouve pas normalement dans mon assiette de brocoli, de poulet et de pomme de terre !
Ainsi, lorsque vous achetez une poudre verte, elle dira en fait :
herbe de blé, herbe de luzerne, herbe d'orge, racine de betterave, etc.
Ceux-ci ressemblent à des aliments pour moi, donc je sais que c'est sans danger.
Pour prendre la poudre verte, il suffit de mélanger (1) cuillère à soupe bombée dans un verre (8 onces minimum) de jus de pomme frais (ou de jus biologique). Pour éviter les grumeaux, passez au mélangeur avec des fruits frais comme des fraises, des bananes - miam !
OU vous pouvez mettre le jus dans un bocal en verre, ajouter la poudre et bien refermer. Secouez vigoureusement et vous obtenez un shake instantané !
SI le goût ne vous est pas agréable, utilisez une paille pour le siroter. Cela contournera vos papilles gustatives et vous aidera à le descendre facilement. Il suffit de le siroter lentement.
Dre Judy Marie, ND
« Autonomiser et éduquer les femmes
se guérir"
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