Question Pendant plusieurs années, j'ai eu un problème avec la chaleur et la transpiration, et c'est généralement à cause de ne rien faire de majeur. Si je me promène dans un magasin, j'ai très chaud et je transpire. Si je prépare le dîner, passe l'aspirateur, nettoie la salle de bain, me lève pour couper les cheveux des enfants, etc., si je ne suis pas assis, je transpire. Je transpire la nuit là où mes cheveux sont trempés et mon oreiller est trempé. J'ai eu du mal à perdre du poids pendant des années. J'étais au point de marcher 4,5 miles par jour et je ne perdais toujours pas de poids. Je mange à peine. Mes repas consistent en mon shake nutritionnel pour le petit-déjeuner, une salade pour le déjeuner, un autre shake nutritionnel l'après-midi et un dîner avec du poulet et des légumes. Pourtant je n'arrive pas à maigrir. J'ai 32 ans et ça ne fait qu'empirer. Cela dure depuis que je me souvienne et s'aggrave avec chaque enfant et chaque année. Se pourrait-il que je sois juste une personne surchauffée ? Ou cela pourrait-il être un certain type de déséquilibre hormonal? Thyroïde? Je n'ai tout simplement pas l'impression que ce soit "normal" d'avoir chaud et de transpirer en faisant des choses normales, en plus de ne pas pouvoir perdre du poids avec des calories limitées et des exercices aérobies intenses. Tout conseil est apprécié!
Répondre Salut Shelby,
Si cela vous réconforte, vous n'êtes pas seul! Beaucoup de femmes se plaignent à moi de la même chose - chaudes et en sueur, ne semblent pas pouvoir perdre du poids.
Vous êtes si intelligent pour réaliser que votre état n'est pas "normal". Ne renoncez pas à chercher des réponses !
Il y a tellement de choses que je veux partager avec vous qui pourraient vous aider. Vous avez ici de nombreuses options alternatives naturelles.
Je ferais certainement vérifier votre test de la thyroïde en premier.
Il y a un test à domicile très simple que vous pouvez faire. J'ai enseigné ce test aux femmes dans ma clinique. Cela vous donne une bonne idée de ce qui se passe dans votre thyroïde. Si ça t'intéresse, je peux te l'envoyer, c'est gratuit.
Vos repas ne sont pas suffisants pour donner à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Lorsque le corps manque des nutriments appropriés, il commence à voler d'autres parties. C'est très stressant pour votre corps ! C'est aussi la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre de poids. Il fonctionne en "mode survie".
Ma suggestion est de remplacer les shakes par de la vraie nourriture - les jus de légumes frais sont les meilleurs. De vrais repas qui incluent des protéines, des graisses et des glucides à chaque repas. Manger (3) repas par jour qui incluent tous vos nutriments essentiels est essentiel. Pas de collations.
J'aimerais pouvoir partager plus avec vous... mais voici ce que je peux faire pour l'instant. J'ai un bulletin hebdomadaire gratuit que j'inclus beaucoup de ces conseils. Vous êtes les bienvenus. Envoyez-moi simplement un e-mail si vous êtes intéressé :
[email protected] Dre Judy Marie, ND
« Autonomiser et éduquer les femmes
se guérir"
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Auteur, Conférencier, Enseignant
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