Avez-vous déjà traversé la semaine pour avoir besoin d'une réinitialisation? Moi aussi, c'est pourquoi je suis toujours à la recherche de façons alternatives de passer à travers cet inévitable funk en milieu de semaine. Après avoir essayé un barrage d'idées - pensez à la méditation à une désintoxication technologique - un ami a recommandé d'essayer un massage d'aromathérapie. Selon elle, cela a complètement changé son état d'esprit et est maintenant quelque chose qu'elle essaie de faire tous les quelques mois - dans l'intervalle, elle pratique l'aromathérapie à la maison. Inutile de dire que je savais que je devais l'essayer.
Un massage d'aromathérapie vous aiderait-il à me réengager à lutter contre mon funk en milieu de semaine? Cela vaut-il la peine d'essayer? Lisez la suite pour tout savoir sur mon expérience et quels sont certains avantages, selon un expert.
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L'aromathérapie est souvent ajoutée à des traitements de massage réguliers, il est donc logique que les massages d'aromathérapie émergeraient. Ils sont assez similaires aux massages réguliers, sauf qu'ils impliquent plus d'aspects de l'aromathérapie. Différentes huiles essentielles utilisées pendant le traitement vous offrent différents avantages aromatiques. Par exemple, la caféine vous dynamise et la lavande vous aide à dormir. Les résultats seront différents - comme le détente, la réinitialisation, similaires - selon les huiles essentielles et le type de traitement que votre masseuse effectue.
«Le traitement est conçu spécifiquement pour ceux qui cherchent à raviver votre corps, à nourrir votre peau et à réinitialiser votre esprit», explique Kerri Nau, directrice des ventes régionales et éducatrice chez Aromatherapy Associates. Il peut être sous de nombreuses formes différentes - massages detox, enveloppements corporels, et plus encore - mais est généralement sélectionné en fonction de vos préférences personnelles.
Le NAU explique que les massages d'aromathérapie, en particulier ce traitement de cavage de désintoxication réparateur, provoquent une flopée d'avantages. Les huiles essentielles utilisées dans le massage peuvent aider à détoxifier vos cellules, à rafraîchir votre esprit, à ajouter un sentiment de calme et à rajeunir votre esprit et votre corps. De plus, les huiles ajoutent également une quantité intense d'hydratation à la peau exfoliée.
D'un autre côté, vous obtiendrez également les avantages de la détente des cellules mortes de la peau pour révéler la peau plus lisse et une meilleure absorption des huiles essentielles dues à l'exfoliation. Les mouvements rigoureux des massages, explique le NAU, augmentent la circulation pour apporter du sang frais à vos tissus, affiner la peau, réduire la tension musculaire et éliminer les toxines.
Avant le traitement, NAU conseille d'augmenter votre consommation d'eau. Vous devez également vous assurer de ne pas avoir de domaines de sensibilité sur le corps, dit-elle. Arrivez comme vous le feriez pour tout autre massage et assurez-vous que vous essayez au moins de vous détendre.
Pour mon massage d'aromathérapie, j'ai choisi d'opter pour un traitement de cavage de détoxification réparateur. «Ce traitement complet de désintoxication intégrale a cinq étapes de traitement clés différentes», explique NAU. Il commence par le brossage du corps sec qui est immédiatement suivi d'une exfoliation utilisant les associés d'aromathérapie revivre l'exfoliant énergisant, un mélange de sel de mer (purifie les cellules) et de l'huile de café verte (vous aide à revigorer) à se débarrasser des cellules mortes de la peau.
Après avoir rincer le gommage, un masque de boue et un enveloppement du corps complet sont appliqués avec un délicieux parfum de genévrier (connu pour vous calmer et vous mettre à la terre) à l'arrière-plan. "Il est destiné à égayer et à affiner la peau", mentionne NAU. Après le masque, il y avait un massage vigoureux utilisant les associés aromathérapie ravive l'huile de massage corporel avec le genévrier, le romarin et le pamplemousse pour rafraîchir et se réorientation. Ce traitement avancé est complété par cette huile pour infuser la peau avec un régime en 3 étapes rempli d'un barrage d'huiles essentielles de haute puissance, explique Nau.
Dans l'ensemble, c'était relaxant, mais il convient de noter que ce traitement impliquait de nombreux mouvements vigoureux pendant la partie de massage. Ce n'était pas gênant, mais cela a rendu l'expérience plus intense. Pour moi, cela a pris un peu pour s'habituer, mais ce n'était pas du tout douloureux - cela a juste provoqué un peu de rougeur. Une autre chose à noter est que les différents produits utilisés pendant le massage provoquent des sensations de refroidissement et de réchauffement. Par exemple, l'huile a été chauffée, mais le masque de boue était froid. Aucune de ces choses n'était des briseurs, mais c'est quelque chose que vous devriez garder à l'esprit à vous attendre pendant le traitement.
Bien que vous obtiendrez un traitement plus avancé (et beaucoup de chouchouter) si vous vous dirigez vers un spa, un traitement comme celui-ci peut être effectué dans votre propre maison. Bien que vous ne puissiez pas faire un enveloppement vous-même, vous pouvez certainement sécher la brosse, exfolier, mettre un masque de boue et faire un massage à votre corps. Étant donné que la plupart des produits utilisés dans le massage sont disponibles dans les grands magasins, vous pouvez même acheter les mêmes produits utilisés dans le traitement pour l'utilisation à domicile.
Pour faire ce traitement, NAU conseille de commencer par brossage sec et exfoliant avec la brosse de corps sec et revivre le gommage corporel exfoliant pour commencer. Ensuite, dit-elle, se baigner ou se doucher avec l'huile de bain et de douche du matin ou raviver de l'huile de douche nettoyante. Pour la partie de massage, vous utiliserez l'huile de massage ravive ou la lotion pour le corps pour nourrir et stimuler la peau et l'esprit. Bien que ce ne soit pas la même expérience, ces parties vous aideront certainement à battre ce funk en milieu de semaine à la maison.
Après le massage, dit NAU, vous aurez une augmentation de l'énergie. De plus, comme pour les autres massages, vous devrez utiliser les toilettes plus fréquemment pendant les 12 à 24 heures suivantes. En effet, il stimule la digestion et provoque un effet diurétique, explique NAU.
Vous voudrez peut-être augmenter votre consommation d'eau après le massage. NAU recommande également d'être doux avec vous-même. «Permettez-vous de traiter le traitement et son effet sur le corps et l'esprit.
Honnêtement, je suis entré dans le traitement extrêmement épuisé. Entre jongler avec un chiot, le travail et la vie, les choses peuvent être très occupées et le sommeil peut parfois être difficile à trouver. Je me débattais également avec un cas grave de funk en milieu de semaine lorsque j'ai reçu le traitement. Cela n'aurait vraiment pas pu arriver à un meilleur moment.
Lorsque je suis sorti du traitement, j'ai immédiatement ressenti une différence mentalement et physiquement. J'étais complètement reconstitué, détendu et prêt à s'attaquer à tout ce que le reste de la semaine m'a jeté. J'étais vraiment sous le choc alors que le massage a déplacé mon état d'esprit. Les parfums aromatiques du genévrier, du pamplemousse et du romarin ont permis à mon corps de se désintoxiquer et à mon esprit de se concentrer sur autre chose que sur les millions de choses sur ma liste de tâches. D'une manière ou d'une autre, je suis sorti de là prêt à affronter le monde - et je suis sûr que cela a tout à voir avec l'aromathérapie.
En avant cela, je me sentais comme si cela ne ferait rien pour moi. J'ai supposé que ce ne serait qu'un autre massage, mais à vrai dire, ce n'était pas du tout. J'avais besoin d'un moyen de réinitialiser mon esprit, de détoxifier mon corps et de restaurer mes niveaux d'énergie pour disparaître mon funk en milieu de semaine - et ce massage l'a fait. Les cinq étapes différentes du traitement ont chacune utilisé différentes huiles essentielles et les avantages de tous ont été reçus. Non seulement il y avait tant d'avantages physiques, mais les huiles essentielles m'ont également vraiment aidé mentalement. Je vais certainement en obtenir un à l'avenir.
Je l'ai essayé:une semaine de massages faciaux quotidiens