Comme pour la plupart des choses, l'idée de cet article a commencé comme un problème personnel. Mon nouveau partenaire est un médecin ER qui a actuellement des quarts de marathon mensuels de quatre jours et 16 heures. Voir les patients chaque seconde de la journée et dormir les quelques heures entre la conduite et le rendez-vous de l'hôpital ne nous laisse pas de temps pour nous rattraper. Nous prenons donc de la place. Ou, plus précisément, nous avons pris de la place. Quand nous sortons récemment, ça sentait bien. Mais comme notre relation a fleuri, notre désir et notre besoin de connexion et de soutien quotidiens. Ces changements de marathon de l'espace et du temps passés à part - ce qui pourrais ajouter nécessite une journée de préparation et une journée de comédie à chaque extrémité - je me sentais trop de temps sans contact. Nous vivions complètement des vies séparées un quart du temps.
Nous nous sentons tous les deux totalement déconnectés, même lorsque nous dormions côte à côte. Ce sentiment semble-t-il familier? Astuce:vous n'avez pas besoin de passer des semaines loin de votre partenaire pour que la réponse soit oui.
Pourquoi tout cela compte-t-il? Parce que cela arrive à tout le monde, surtout dans cette époque sans précédent. Bien que ma situation personnelle ne soit certainement pas "normale" (cependant, Shoutout à ses collègues partenaires des premiers répondeurs), il est tout aussi facile de se déconnecter lorsque vous travaillez juste à côté de votre partenaire jour après jour.
Que se passe-t-il lorsque vous travaillez aux côtés d'un partenaire tous les jours? Vous perdez la polarité, la connexion intentionnelle et ces moments spéciaux et intimes - ce qui peut conduire à une ornière dans votre relation. Entrez:l'enregistrement du couple. J'ai découvert ce concept sur mon flux un jour, grâce à l'entrepreneur du bien-être Sophie Jaffe. Notons:elle et son mari, Adi, ont toujours été des expanseurs de relations pour moi - depuis avant que mon petit ami et moi nous sommes même réunis. Ils exécutent le podcast IGNTD, où ils plongent dans des sujets comme la honte, la motivation, la récupération, les relations et l'intimité. Ils sont donc évidemment des pros quand il s'agit de cultiver la connexion dans les moments difficiles.
Tout d'abord, définissons ce qu'un enregistrement signifie réellement parce que nous ne parlons pas seulement d'un "comment vas-tu, chérie?" situation. Jaffe définit l'enregistrement d'un couple comme quelque chose qui aide deux personnes dans une relation à "déposer" et à se connecter. Souvent, la vie semble entraver l'intimité, et ce enregistrement informel aide deux personnes à se retrouver.
Que vous soyez comme moi et que vous ayez une distance littérale entre vous et votre partenaire, ou comme Jaffe et jongler avec des enfants et beaucoup trop peu de distance entre vous et votre partenaire, il existe un moyen de formater l'enregistrement de votre relation. Comme le dit Jaffe, "Le enregistrement est le moment de se connecter à un niveau plus profond et plus intime."
Je n'ai jamais (pourtant!) A laissé l'un de nos chèques bouleversés. Mais il est important de noter que ce n'est pas le moment de contourner un problème. L'enregistrement est le moment d'être réel avec votre autre significatif. Si demander un soutien dans un certain domaine se sent drôle ou pourrait activer votre partenaire, dites-le. C'est ce qui rend l'enregistrement efficace.
Jaffe avertit que la chose la plus importante à retenir pendant l'exercice est de s'en tenir aux déclarations "I". Il ne s'agit pas de rien que vous réparez ou de tout ce que votre partenaire a fait "mal".
Dans mon cas particulier, puisque nous utilisons les enregistrements des jours d'hôpital très complet de mon partenaire, nous les faisons sur Marco Polo. Bien que ce ne soit pas idéal, il n'y a pas non plus de temps à nous connecter en temps réel à l'époque. En utilisant l'application, nous pouvons voir les yeux, les larmes et les rires de l'autre. Cela nous permet également de revisiter l'enregistrement s'il y a quelque chose que nous voulons nous assurer de parler lorsque nous nous reconnectons en personne. J'ai appris à être concis dans mes réponses d'enregistrement car il les écoute rapidement avant de sauter dans le lit bien après que je suis déjà endormi, mais le composant de connexion est toujours fort et va tellement plus loin qu'un texte de texte ou de mémo vocal. Je regarde sa vidéo lorsque je me réveille le matin, ce qui aide à soulager mes scrupules d'attachement anxieux concernant tout ce qui fait cuire dans mes blessures d'enfance ce jour-là.
Si vous êtes dans le même espace physique, je fortement Recommandez de faire ces chèques assis en face à face, en regardant les yeux. Maintenant, obtenez des oiseaux d'amour connectés. Et déposez Jaffe et moi une note si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager des moments d'enregistrement réussis.
Je pense que mon partenaire et moi sommes compatibles, mais est-ce qu'un astrologue?