L'IMC, ou indice de masse corporelle, est un sujet brûlant. Il est utilisé pour classer les personnes en fonction de leur poids et de leur taille, et détermine leur diagnostic, leur traitement et leur soin. C'est une approche unique de la santé qui n'a tout simplement pas de sens pour de nombreux types de corps.
Développé par un mathématicien nommé Adolphe Quetelet il y a environ 200 ans, cette méthode de dépistage pour le surpoids et l'obésité dans les populations d'hommes blancs n'a jamais été censé être utilisé tel qu'il est aujourd'hui. Alors, y a-t-il une valeur à déterminer ou à utiliser l'IMC comme indicateur de la santé? Pour le savoir, nous avons interviewé Tom Kearn, physiologiste de l'exercice et médecin de médecine du sport, ainsi que la diététiste Suzanne Kalmbach.
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«L'IMC est une formule qui utilise le rapport de taille et de poids d'un patient afin de les classer dans différentes catégories de santé:insuffisance pondérale, poids sain, surpoids, obèse dans lequel chaque catégorie présente des risques de santé associés», explique Kearn.
Une plage de nombres spécifique détermine ces catégories:
Certains graphiques appellent le poids normal de la gamme de poids sains, tandis que certains incluent une catégorie pour extrêmement obèses qui commence à un IMC de 40.
Pour calculer votre IMC, utilisez cette formule:BMI =kg / m2.
KG est votre poids en kilogrammes, et M2 est votre taille en mètres au carré. Il existe également beaucoup de calculatrices qui feront le calcul pour vous, comme celle de l'Institut national du cœur, des poumons et du sang, qui vous permet de saisir vos données dans des mesures standard ou métriques.
«L'IMC indique le poids d'un individu pour sa taille, sans tenir compte de la graisse musculaire ou corporelle. Un excès de poids peut être un facteur contribuant aux maladies courantes, mais ce n'est qu'une pièce du puzzle », explique Kalmmbach. Les autres facteurs à considérer comprennent le régime alimentaire, l'exercice, les influences héréditaires, les niveaux de stress, etc., ce qui peut influencer considérablement la santé globale.
Plusieurs groupes de personnes ne devraient pas utiliser l'IMC, car il ne représente pas plus précisément leur santé. Ceux-ci incluent:
«L'IMC n'est qu'un facteur sur beaucoup à considérer lors de la surveillance de votre santé globale. Mais il est utile de connaître votre IMC afin que vous puissiez être conscient de divers problèmes de santé comme le diabète de type 2, les problèmes cardiovasculaires et l'hypertension artérielle qui pourrait se produire à l'avenir si une personne est en surpoids ou obèse », explique Kearn.
Votre dépistage de l'IMC ne devrait pas être le seul facteur à considérer lors de la détermination de votre santé, mais il peut vous orienter dans la bonne direction pour mieux comprendre où se trouve votre santé et où elle doit être.
"L'IMC n'est pas une représentation précise de la santé car elle prend le rapport de la taille et du poids et ne tient pas compte du type de poids qu'une personne peut avoir, comme le muscle par rapport à la graisse", explique Kearn.
Pour cette raison, une personne athlétique ou musculaire pourrait être considérée comme en surpoids ou même obèse, alors qu'en réalité, elle est en grande forme. Si tel est le cas pour vous, BMI est une métrique inutile que vous pouvez ignorer.
«Ce serait clairement une représentation inexacte d'un mauvais état de santé perceptiblement; Et donc pas vraiment d'importance », ajoute Kearn.
Ajoutant à la controverse, votre IMC peut entraver les soins ou se qualifier pour l'assurance, explique Kalmbach. Et cela peut provoquer des sentiments de honte corporelle qui ne sont tout simplement pas justifiés.
«Se uniquement se concentrer sur l'IMC peut être dangereux, car ce n'est qu'une mesure de la santé. Les gens peuvent devenir obsédés par leur catégorie d'IMC, ce qui a conduit certains à se retrouver dans les régimes à la mode de perte de poids rapide et à ne pas se concentrer sur leur santé globale », explique Kalmmbach.
Et voici le vrai kicker:certaines personnes se voient refuser l'accès aux soins des troubles de l'alimentation ou des traitements de fertilité en raison de l'IMC - une métrique qui n'a jamais été censée être utilisée pour le suivi de la santé individuelle, sans parler des femmes ou des personnes de couleur.
De nombreux troubles de l'alimentation, y compris les plus courants, la frénésie alimentaire, ne se traduisent pas par un IMC faible. En fait, le trouble de la frénésie est plus de trois fois plus commun que l'anorexie et la boulimie combinés, et cela peut provoquer de graves problèmes de santé physique et mentale lorsqu'il n'est pas traité.
Et en ce qui concerne la course autre que le Caucasien, pour lequel il a été conçu, l'IMC peut être particulièrement inexact.
Un meilleur indicateur de la santé globale est votre pourcentage de graisse corporelle, selon Kearn et Kalmbach, qui comprend:
«VO2 Max et le taux métabolique au repos sont également d'excellents indicateurs de la santé globale, mais ils sont coûteux et pas facilement disponibles», ajoute Kearn. VO2 Max peut mesurer votre capacité à faire de l'exercice, y compris la façon dont vous appliquez l'oxygène et votre niveau d'endurance.
Au bas de la liste? Poids corporel. "Le poids est important, mais être un poids idéal ne garantit pas la santé", explique Kalmbach.
En ce qui concerne une image globale de la santé, l'IMC manque de clarté et de précision. Même si les mesures de l'IMC étaient ajustées pour la race, le sexe et l'âge, cela fournirait toujours une idée très étroite de ce qu'est vraiment la santé. N'oubliez pas que ce qui détermine le bien-être est unique pour tout le monde, et il existe de bien meilleures façons de suivre votre santé globale. Le nombre sur le graphique BMI, ou même l'échelle, n'est qu'un petit outil dans la boîte à outils des mesures de santé. Si vous êtes préoccupé par votre poids ou d'autres facteurs de bien-être physiques ou mentaux, parlez à votre médecin.
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