Une infection des voies urinaires (UTI) se trouve sur la liste des choses qui me tiennent debout la nuit, à savoir parce que je cours aux toilettes. Je ne peux pas mettre le doigt sur l'âge que j'ai commencé à obtenir des infections utiles, mais je me souviens avoir visité l'urologue après les recherches sur WebMD m'a amené à penser que j'avais une cystite interstitielle, un problème de vessie chronique. Il s'avère que je ne l'ai pas fait, mais j'ai encore dû payer le projet de loi de mon état imaginaire.
Il y a quelques années, j'ai développé C. diff. Colite, une inflammation du côlon provoquée par les bactéries de prendre trop d'antibiotiques. J'hésite à prendre des antibiotiques depuis et je me suis lancé dans une quête pour restaurer mes bactéries intestinales et mon microbiome - quelque chose que je apprend toujours, mais je sais que c'est vital dans le grand schéma du bien-être général.
Le régime en 3 parties qui pourrait tout changerPendant des années, on m'a conseillé que les probiotiques aident à prévenir les infections urinaires, mais je ne savais pas que j'utilisais les mauvaises. J'ai commencé à suivre Vanessa Fitzgerald, coach de santé holistique et spécialiste du SOPK, et j'ai découvert une multitude d'informations sur les probiotiques. Elle a recommandé le probiotique des femmes de Jarro Dophilus. En raison de sa recommandation et des critiques élogieuses d'Amazon, j'ai fait le trek vers Whole Foods et l'ai acheté. Au cours de la première semaine, j'ai remarqué moins de gonflement, aucune envie d'uriner et une odeur améliorée (ce qui n'a jamais été un problème, mais certainement un bonus). Le probiotique a également radicalement réparé ma relation avec le sexe - si cela ne vous vend pas, rien d'autre ne le fera. Ce probiotique a eu un effet si positif sur mon bien-être vaginal que je suis prêt à publier publiquement mes problèmes d'UTI pour aider les autres femmes qui ont vécu la même chose.
jarro formulasjarro-dophilus women En plus de prendre des probiotiques, me familiariser avec les pratiques de guérison a également été transformatrice. À ce jour, nous connaissons probablement tous le mythe de boire du jus de canneberge pour aborder les infections urinaires. Cependant, il est trop dilué pour livrer la bonne quantité d'ingrédients actifs; Les canneberges pourraient être utiles, mais consommer du jus de canneberge pour guérir les infections urinaires est une idée fausse courante. Pourtant, les questions imminentes entourant l'utilisation de mesures préventives abondent. À quoi servent les probiotiques? Combien de temps devons-nous attendre pour ressentir les effets complets des probiotiques? Quand devrions-nous consulter un médecin si une UTI ne disparaît pas? J'ai consulté deux experts pour aider à clarifier:Felice Gersh, M.D. OB / GYN, auteur de PCOS SOS Fertility Fast Track, et fondateur du groupe médical intégratif d'Irvine, ainsi que Daniella Levy, fondatrice de Happy V, une ligne de cliniquement prouvé. Produits pour le traitement des BV chroniques et des infections urinaires.
Tout d'abord, discutons de la façon de différencier une UTI de la vaginose bactérienne (BV), qui sont toutes deux très courantes. Bien que les deux puissent se produire simultanément, ils affectent différentes zones. "BV est une infection du vagin, et une infection urinaire est une infection du système urologique, le plus souvent de la vessie", explique Gersh.
Vous savez peut-être déjà que les probiotiques sont utilisés pour empêcher les infections urinaires, mais combien de temps devez-vous attendre de remarquer un changement? «Les régimes, l'exercice, l'intimité - tous ces facteurs varient d'une personne à l'autre et ils affectent tous comment et quand les probiotiques fonctionnent. Plusieurs semaines, "dit Levy.
lactobacillus acidophilus est l'un des types de probiotiques les plus courants. Selon Levy, ce sont les bactéries prédominantes trouvées dans la flore vaginale. "Il a été largement étudié comme probiotique, et les résultats montrent qu'il peut offrir plusieurs avantages pour la santé. Cependant, il existe de nombreuses souches différentes de L. acidophilus, et vous devez savoir ce que vous prenez", dit Levy.
Maintenant que vous êtes au courant des probiotiques, qu'en est-il des prébiotiques? "Un prébiotique est tout ce qui aide l'efficacité et l'efficacité d'un probiotique. Il sert de source de carburant pour que les probiotiques se mettent au travail", explique Levy. "Essentiellement, les probiotiques ont besoin d'une source de carburant pour repeupler le vagin et l'intestin afin de lutter contre les bactéries nocives. La combinaison des probiotiques et des prébiotiques garantit que votre corps obtient les colonies bactériennes les plus saines et les plus optimales dans votre intestin et votre flore vaginale." Des produits tels que Happy V Prebiotic + Probiotic offrent une solution tout-en-un, promettant que les probiotiques sont aussi efficaces que possible.
Se familiariser avec la fonction des bactéries dans l'intestin m'a donné une meilleure compréhension de la guérison de mon corps. Cependant, j'évite toujours les antibiotiques et j'attends que les urgences rendent visite au médecin, donc naturellement, je me suis interrogé à quel moment consulter un médecin si une infection urinaire ne disparaît pas. "Pour une infection urinaire, si [vous n'avez] aucune douleur, nausée ou fièvre, et lorsqu'il n'est pas enceinte et non immunisé, il est préférable d'essayer de s'auto-traiter jusqu'à trois jours", conseille le Dr Gersh. "S'il est extrêmement misérable, prenez la médecine engourdissante de la vessie en vente libre et contactez votre médecin."
Comprendre que les infections urinaires ne sont pas nécessairement un signe de mauvaise hygiène ou entièrement associées au sexe est crucial pour élargir le dialogue sur la santé vaginale. J'ai vécu des infections urinaires et BV pendant des années et ce n'est que lorsque je ne pourrais pas recourir à des antibiotiques que j'ai commencé à trouver des solutions par moi-même. Les probiotiques ont considérablement amélioré mon bien-être vaginal, et j'espère que cette recherche vous aidera également dans votre voyage.
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