Douloureux et difficile à éliminer, les talons fissurés sont l'un de ces ennuis très courants mais très inconfortables dans la vie dont nous pourrions tous nous passer avec plaisir. Les talons fissurés sont particulièrement courants en hiver où, dans de nombreuses régions, l'air froid et sec sape l'humidité de notre peau, nous laissant des fissures profondes qui sont douloureuses au toucher.
Il y a en fait un tas de différentes raisons pour lesquelles vous pourriez vivre des talons fissurés, des infections fongiques à passer trop de temps à porter des tongs. Mais saviez-vous que les talons fissurés peuvent également être le signe d'une carence en vitamines? Il s'avère que les talons fissurés peuvent survenir si vous êtes déficient en vitamines C, B-3 ou E, car ces vitamines sont toutes importantes pour la santé de la peau. À l'avance, découvrez les signes des talons fissurés dus à une carence en vitamines.
Dans de rares cas, les talons fissurés peuvent être un signe de carence en vitamines. Cela peut être plus susceptible de voir dans les pays pauvres et peut être lié à la malnutrition et aux lacunes des vitamines C, B-3 et E.
«Les talons fissurés liés à la carence en vitamines ne sont pas aussi courants que [les talons fissurés associés à] des conditions médicales», explique la dermatologue Anna Guanche.
Comme l'indique Guanche, dans des pays plus riches comme les États-Unis, il est probablement plus inhabituel pour quelqu'un de ressentir des talons fissurés à la suite d'une carence en vitamines. Au lieu de cela, certaines conditions médicales qui peuvent être plus fréquemment associées aux talons secs et fissurés comprennent le diabète, l'eczéma, l'hypothyroïdie, le syndrome de Sjögren et d'autres que nous avons énumérés ci-dessus
Les vitamines C, B-3 et E sont toutes importantes pour la santé de votre peau. Comme nous l'avons mentionné, les personnes vivant dans des pays à revenu élevé sont rarement déficients dans ces vitamines. Mais si vous êtes curieux de savoir comment ces vitamines ont un impact sur la santé de la peau, voici ce que vous devez savoir:
"Il est important de prendre un supplément global si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir un bon équilibre entre les vitamines dans votre alimentation, explique Orit Markowitz, qui est un dermatologue certifié du conseil d'administration à New York." Vos cheveux, votre peau et vos ongles sont la fenêtre pour Un corps sain, donc lorsqu'il y a une panne de cela, c'est un signe que le corps manque les vitamines et / ou l'équilibre, il doit être en forme de pointe. "
"Le meilleur remède le plus durable est d'arrêter de gratter, de frotter ou de se taire une peau déjà endommagée, dit Markowitz." Au lieu de cela, essayez d'utiliser une crème exfoliante avec de forts humectants comme l'urée ou la lachydrine recouvertes de saran et laissé pendant quelques heures pour Laisser absorber la crème. "
"L'exfoliation de la peau morte sèche avec une éponge de luffa, ou un autre agent tel qu'une crème avec de l'urée ou de l'acide lactique peut aider à éliminer la peau morte tout en hydratant", explique Adam Mamelak, un dermatologue basé à Austin.
Hydratant régulièrement vos pieds est l'un des moyens les plus simples de traiter les talons secs et craqués. Souvent, une lotion ou une crème simple fonctionnera, mais vous pouvez également hydrater et hydrater votre peau avec quelque chose comme la vaseline ou l'aquaphore. Mamelak suggère de verrouiller la vaseline en portant des chaussettes ou en enroulant vos talons avec un enveloppement de Saran après l'avoir appliqué. Gardez les chaussettes sur la nuit pour vraiment laisser entrer cette humidité.
Comme si vous n'aviez pas déjà suffisamment de raisons pour boire plus d'eau, il ne devrait pas être surprenant que cette méthode éprouvée puisse également aider avec vos talons fissurés. Le podiatre certifié et le chirurgien de pied Bruce Pinker recommande de consommer au moins huit à douze verres d'eau par jour pour hydrater tout votre corps, y compris votre peau.
En ce qui concerne les options en vente libre, l'équipe Byrdie aime le baume Olive &June Theel (20 $). Il est censé être utilisé comme traitement de nuit, vous n'avez donc pas à glisser et à glisser sur vos sols toute la journée.
"Il y a plusieurs produits sur ordonnance et en vente libre contenant du pétrole et de l'acide salicylique, ainsi que des produits plus forts avec de l'acide glycolique, qui exfoliera et adouciront la peau des talons", dit Pinker.
Une carence en vitamines peut contribuer aux talons fissurés, mais cela peut être lié à la malnutrition et est probablement probablement parmi les personnes qui vivent dans des pays plus riches comme les États-Unis. Aux États-Unis, il peut être plus susceptible de développer des talons secs et fissurés à la suite d'une peau sèche, d'un temps hivernal froid, d'une marche pieds nus ou de porter des chaussures sans dos et de se tenir debout sans soutien au talon.
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