L'enflure peut devenir un problème grave. Un visage gonflé, des mains et des jambes semblent malsains et ils sont assez inconfortables. Certes, c'est un cas où vous devez consulter votre médecin et faire des choses de base, comme consommer moins de sel, mais il y a des conseils supplémentaires qui peuvent vous aider.
Nous à côté vif Sachez également comment se sentir gonflé et partagez des conseils professionnels que nous espérons être pratiques pour vous.
Les spécialistes disent que vous n'avez pas besoin de consommer du sucre pour maintenir votre glycémie à un niveau normal. L'excès de glucose rend votre visage et vos yeux gonflés. En fait, nos corps sont conçus pour avoir seulement 1 cuillère à café du sucre par jour .
Les symptômes, comme un estomac gonflé et des bras et des jambes gonflés, sont courants pour le syndrome prémenstruel . Les experts ne recommandent pas de sauter de l'exercice avant vos règles. Vous devez le faire régulièrement, sauf pour les moments où vous ne vous sentez pas bien ou que vous êtes malade.
Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez appliquer un bandage ou faire une enveloppe de compression la nuit pour vos mains et vos jambes. Cela aide à réduire votre gonflement et à l'empêcher de s'aggraver, alors commencez par le bas puis montez . Ne vous auto-bandage pas si vous avez une infection sur votre abdomen, vos jambes ou vos pieds.
L'eau chaude améliore la circulation sanguine et accélère la digestion. Il élargit vos vaisseaux sanguins et plus d'oxygène atteint toutes les parties de votre corps. En conséquence, vous devenez moins gonflé. Mais ne buvez pas d'eau très chaude. Les experts disent qu'il peut avoir l'effet inverse et faire gonfler vos articulations .
Les citrons sont de puissants agents anti-inflammatoires. Ils peuvent aider à permettre à votre corps de réparer tout tissu endommagé et de réduire l'enflure. Ils sont particulièrement
Il y a un risque de gonflement en raison de la chaleur et de l'humidité. Assurez-vous que la température de votre maison est correcte et ne nuise pas à votre corps. Un gonflement se produit lorsque l'approvisionnement en sang à la peau augmente et que vous pouvez vous sentir déshydraté et gonflé en même temps .
Selon les chercheurs, chaque pièce de votre maison a une température idéale:
Si vous portez des chaussures plates qui apportent peu de soutien à votre arche, vous pouvez obtenir une inflammation de votre fascia plantaire . Cela entraîne un gonflement des pieds. Sautez des chaussures plates et choisissez quelque chose qui soutient votre arc et votre talon.
Que faites-vous habituellement pour combattre les poches du matin? Quelle quantité de sel et de sucre consommez-vous?
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