Certains scientifiques recommandent de manger 3 repas et 3 collations par jour, et d'autres recommandent de ne pas en manger. Avant de paniquer, écoutez-nous:ce n'est pas une mission de famine. En fait, le jeûne est l'une des pratiques les plus anciennes de l'histoire humaine. Par exemple, l'utilisation thérapeutique du jeûne remonte au moins au Ve siècle avant notre ère, lorsque le médecin grec Hippocrate l'a recommandé pour les patients présentant certains symptômes de maladies.
Il existe de nombreux régimes qui annoncent de s'abstenir de manger et de boire autre chose que de l'eau pendant une certaine période de temps. Et nous à côté lumineux Je voulais enquêter sur ce qui arrive au corps après un jeûne de 3 jours.
La peau d'un adulte couvre environ 2 mètres carrés de surface et représente environ 20% du poids corporel total. Le jetage à l'eau déclenche l'auto-renouvellement des cellules cutanées. Les chercheurs suggèrent que le processus commence après 18 à 20 heures de jeûne et des pics après 48 à 72 heures. En outre, le processus de renouvellement cellulaire peut également se protéger contre la maladie d'Alzheimer et la maladie.
Le jeûne réservé à l'eau peut aider à abaisser la pression artérielle, ce qui est l'une des maladies les plus graves dont souffre le monde moderne. Le jeûne montre des résultats prometteurs, même avec des personnes souffrant d'hypertension artérielle à la limite lorsqu'ils ont jeûné sous surveillance médicale.
Les hormones insuline et la leptine jouent un rôle crucial dans le métabolisme du corps. L'insuline aide à stocker les nutriments de la circulation sanguine, tandis que la leptine sert d'hormone de plénitude. La recherche montre que le jeûne de l'eau pourrait rendre votre corps plus sensible à ces hormones. Un niveau de sensibilité plus élevé augmente l'efficacité de ces hormones, ce qui signifie que votre corps pourra réduire la glycémie et prévenir l'obésité.
On pense que le jeûne de l'eau réduit le risque de maladies chroniques, notamment le diabète et les maladies cardiaques. De plus, la recherche sur les animaux suggère que le jeûne d'eau peut supprimer les gènes impliqués dans la croissance des cellules cancéreuses. Cela peut aussi rendre la chimiothérapie plus efficace.
Le jeûne a d'abord été prescrit comme traitement de l'épilepsie il y a plus de 2 000 ans. De plus, la recherche indique que le jeûne aide à éliminer l'esprit et à recharger les sens tout en stimulant la fonction cérébrale. De plus, le jeûne peut être en mesure d'améliorer la fonction cognitive, d'arrêter le déclin cognitif lié à l'âge, de réduire la neurodégénérescence, de réduire les lésions cérébrales et d'améliorer la récupération fonctionnelle après un accident vasculaire cérébral.
L'avantage le plus souvent associé au jeûne est la perte de poids. La perte de poids se produit une fois que votre corps passe d'un état nourri à un état à jeun. Sans nourriture à brûler pour l'énergie, votre corps commence à brûler la graisse corporelle (carburant stocké) pour continuer à courir. Lors d'une journée de jeûne 24h / 24, vous perdrez environ un tiers ou une demi-livre de poids de graisse, pas du poids de l'eau.
Avez-vous déjà essayé le jeûne d'eau? Envisageriez-vous jamais de suivre un régime aussi strict? Si oui, combien de temps pensez-vous que vous dureriez? Et quelle nourriture ou boisson manqueriez-vous le plus?
J'ai des photos ou des histoires sympas et je veux être présenté sur côté lumineux ? Envoyez-les très ici et maintenant. En attendant, nous attendons!