Tout le monde veut rester en forme et en bonne santé. Mais pour beaucoup, travailler au gymnase peut être ennuyeux, cher ou gênant. Si vous évitez la forme physique en raison des coûts et de la confusion, cet article est juste pour vous. Voici quelques-unes des meilleures canaux de fitness YouTube qui vous amèneront à votre propre salon.
Nous à côté vif Croyez que n'importe qui peut se mettre en forme s'il est juste disposé à consacrer du temps et du dévouement. Alors descendez du canapé et commencez à faire de l'exercice!
Si vous cherchez à vous mettre en forme rapidement, cette chaîne YouTube, dirigée par l'instructeur de fitness certifié Cassey Ho, est juste pour vous. Accompagnés de musique populaire, les routines combinent des éléments de Pilates et d'aérobic qui vous donnent un entraînement incroyable et très efficace. Et encore une excellente nouvelle:toutes les vidéos ne durent que 5 minutes, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui sont pressés par le temps.
Cette équipe d'entraînement prouve que devenir en bonne santé ne signifie pas nécessairement acheter du matériel d'exercice coûteux ou rejoindre un gymnase. En fait, vous pouvez travailler n'importe où - même dans votre bureau! Si vos exercices deviennent un peu ennuyeux, il est temps de s'abonner à la chaîne Barstarzz.
L'homme fort professionnel Elliott Hulse vous aidera à devenir «la version la plus forte de vous-même». Hulse présente ses formations d'une manière intelligente et engageante. Pour certains exercices, vous aurez besoin d'un équipement supplémentaire. Donc, avant de commencer une séance de formation, assurez-vous d'avoir choisi les bons poids.
Cette ressource offre de merveilleuses séances de danse en ligne que tout le monde peut facilement faire à la maison. Étant donné que la plupart des vidéos sont des enregistrements de séances de fitness en direct, vous avez l'impression que vous pratiquez vos mouvements de danse avec d'autres membres du groupe.
«Scooby», un ingénieur de 54 ans, prouve que le fitness ne connaît pas de limites d'âge. "Les séances d'entraînement à domicile ne signifient pas des entraînements faciles, et ils peuvent être tout aussi efficaces que le gymnase", dit-il. Cette chaîne YouTube est un endroit idéal à visiter si vous voulez vous mettre en forme mais que vous ne pouvez pas vous permettre d'embaucher un entraîneur personnel.
Les vidéos réalisées par Adriene Mishler vous permettent de pratiquer le yoga dans l'intimité de votre propre salon. Ici, vous pouvez trouver des routines de yoga qui conviennent à toutes les humeurs et occasions:le yoga sur le lieu de travail, le yoga pour les maux de tête et même le yoga pour un cœur brisé.
Daniel et Kally sont un couple marié qui montre que l'exercice avec votre partenaire a beaucoup d'avantages. En regardant les vidéos, vous pouvez également voir combien de calories vous avez brûlées jusqu'à présent pendant l'entraînement. C'est une grande motivation!
Ce canal offre un excellent programme de formation pour vous aider à obtenir un ventre plat. Vous trouverez également des conseils nutritionnels utiles ainsi que des conseils d'experts pour rendre votre entraînement encore plus productif. Si vous avez toujours rêvé d'obtenir ce ventre de planche à laver, alors vous devez certainement regarder ces vidéos.
Sarah, un entraîneur et blogueur bien connu de fitness, vous aidera à devenir passionné par une vie saine. Elle vlog sur YouTube depuis 2006, et sa chaîne a beaucoup de vidéos d'entraînement et de recettes saines.
Voici un autre exercice d'offre de ressources qui peut être fait à tout moment et n'importe où. Les formations à intervalles à haute intensité, qui peuvent être trouvées ici, sont idéales pour brûler les graisses et augmenter votre métabolisme.
Si regarder le corps en forme de l'entraîneur personnel vous motive, choisissez le canal Tone It Up. Ici, vous trouverez également des conseils alimentaires sains. Et un autre bonus agréable:vous pouvez profiter d'excellentes vues sur la plage et le son magnifique des vagues de mer pendant l'entraînement