«Je ne peux pas me permettre de rejoindre un gymnase»; «Je n'ai pas le temps pour ça»; «Les gymnases m'intimident»; «Il fait trop froid à l'extérieur» - ce sont toutes des excuses courantes pour éviter de faire un entraînement. Bien que l'inscription à l'appartenance à un gymnase coûteuse puisse vraiment vous aider à trouver la motivation, ce n'est pas le seul moyen de rester en forme. En fait, vous pouvez vous mettre en forme gratuitement sans jamais quitter votre maison.
Aujourd'hui, nous ici à côté lumineux Offrez-vous la possibilité de jeter un œil à certaines des meilleures applications d'entraînement disponibles pour les appareils mobiles. Ces applications intelligentes feront tout pour vous - sauf l'exercice lui-même, bien sûr ...
Sworkit Lite est un gestionnaire sportif pratique avec beaucoup d'exercices pour tous ceux qui veulent rester en bonne forme. Vous choisissez le type d'entraînement que vous souhaitez essayer (yoga, étirement, Pilates, etc.), définissez l'heure et suivez simplement l'entraîneur vidéo qui vous montre quoi faire. L'application enregistre vos résultats et vous rappelle de faire de l'exercice tous les jours.
Disponible sur:iOS, Android
L'application Nike Training Club est conçue spécifiquement pour les femmes. Pour commencer votre séance d'entraînement et pour avoir accès à des centaines d'exercices disponibles sur l'application, vous devrez d'abord choisir votre objectif - devenir maigre, tonique, fort ou concentré. Chaque option d'entraînement contient plusieurs exercices, accompagnés d'instructions étape par étape, de photos et de vidéos.
Disponible sur:iOS, Android
Cette application est conçue pour les personnes occupées qui ne peuvent pas passer beaucoup de temps à faire de l'exercice. Ces séances d'entraînement de 7 minutes vous aideront à vous mettre en forme et en bonne santé. L'application présente des conseils vocaux et des instructions visuelles pour chaque étape de chaque entraînement.
Disponible sur:iOS, Android
L'application de 30 jours vous offre divers programmes de formation de 30 jours à suivre. Par exemple, si vous avez décidé de vouloir faire des exercices de planche (ou tout autre mouvement) chaque matin, cette application est juste pour vous. En fonction de vos résultats initiaux, il crée un plan d'entraînement personnalisé d'un mois, augmentant progressivement vos charges de formation.
Disponible sur:iOS, Android
Essayez-vous de vivre une vie plus saine? Installez ensuite cette application sur votre smartphone. La construction d'un plan corporel parfait est une encyclopédie interactive organisée et complète où vous pouvez trouver de nombreuses informations intéressantes et utiles sur la façon de rester en forme. L'application présente des routines d'exercice personnalisées pour les hommes et les femmes. Et un autre bonus agréable:ce responsable sportif pratique peut travailler hors ligne.
Disponible sur:iOS
L'application Yoga Studio est sûre de vous faire maîtriser le yoga et d'améliorer votre santé en un rien de temps. Il vous offre beaucoup de cours de yoga et de méditation gratuits et prêts à l'emploi en HD, vous offrant la possibilité de créer ou de personnaliser vos propres exercices uniques. Que vous soyez un yoga pro ou que vous souhaitez simplement l'essayer, vous bénéficierez des cours professionnels disponibles sur cette application.
Disponible sur:iOS
Destinés à être rapides, efficaces et stimulants, les séances d'entraînement vidéo fournies par cette application sont excellentes pour les hommes et les femmes. Tout ce que vous avez à faire est de lire la vidéo et de commencer à faire de l'exercice. Soit dit en passant, tous les programmes de formation sont développés par un entraîneur personnel certifié.
Disponible sur:iOS, Android
L'application Teemo est conçue pour rendre la forme plus amusante, plus agréable et efficace. Gardez à l'esprit cependant:la seule façon de s'inscrire à ce programme est via Facebook. Donc, pour commencer à faire de l'exercice avec Teemo, vous devrez avoir un compte Facebook. Après cela, vous aurez accès à toutes les tâches disponibles dans la bibliothèque de l'application. Par exemple, vous pouvez choisir un défi comme `` Climb Everest '', qui consiste à monter les escaliers. Teemo vous récompense également pour vos progrès.
Disponible sur:iOS
L'application Push-ups vous aide à faire correctement les pompes. Tout ce que vous avez à faire est de choisir le mode et la quantité de pompes que vous souhaitez faire et mettre votre téléphone sous votre poitrine. Si vous abaissez correctement votre corps, vous entendrez le son.
Disponible sur:Android
Garder un journal d'entraînement peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement. L'application du journal de formation comprend une liste de tous les exercices nécessaires et un plan de formation qui peut être structuré de plusieurs manières différentes.
Disponible sur:Android