Les 15 meilleures façons de brûler plus de 300 calories par heure

Aujourd'hui, côté vif Partage avec vous les 15 meilleures façons de se mettre en forme et de brûler le plus de calories. Voici la quantité de calories qu'une personne pesant 132 livres (60 kg) peut brûler par heure.

Exercice sur l'entraîneur elliptique

Aérobic d'eau

Pilates

randonnée

Ski

Aérobic intensif

Ski à rouleaux

Basketball

Tennis

fonctionnant à une vitesse de 4 miles par heure (8 km / h)

En montant les escaliers

Zumba

Speed ​​Swimming

Corde à sauter

fonctionnant à une vitesse de 8 miles par heure (13 km / h)