La façon dont nous regardons un certain âge dépend fortement de la génétique. Mais ce n'est pas le seul facteur - nous pouvons nous-mêmes affecter considérablement le processus de vieillissement.
côté vif collecté des habitudes apparemment inoffensives qui volent notre jeunesse.
Lorsque vous tirez vos cheveux serrés aux racines, cela peut entraîner une racine des cheveux et une calvitie à l'avenir. Pour sauver vos cheveux, il est préférable de remplacer les queues de cheval par des styles plus lâches.
Bien sûr, personne ne dit que vous devriez refuser complètement le lait. Cependant, il est toujours utile d'être conscient des conséquences désagréables d'une consommation excessive de lait. Le lait contient des androgènes qui provoquent une fonction de glande d'huile plus active. En conséquence, il produit plus de sébum, qui obstrue les pores et rend la peau grasse et fatiguée.
De nombreuses femmes se sont déjà habituées à appliquer un écran solaire toute l'année, mais elles oublient leurs mains. Pendant ce temps, les mains sont les plus sensibles au vieillissement et à la perte de graisse, ce qui rend les veines plus visibles. De plus, les rayons UV couvrent la peau des mains avec des taches d'âge et des rides. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire sur vos mains, surtout si vous conduisez. Et n'oubliez pas de l'utiliser en été, en particulier sur le cou et la poitrine.
Les varices sur les jambes sont le résultat direct de la compression des vaisseaux sanguins et des troubles circulatoires. Soit dit en passant, la pose des «jambes croisées» est lourde de stagnation sanguine dans la zone pelvienne, ce qui est particulièrement nocif pour les femmes (et extrêmement nocif pour les femmes enceintes). Il ne sera pas facile de vous contrôler, mais vous pouvez acheter une chaise d'ordinateur confortable et prendre l'habitude de mettre vos pieds sur un stand lorsque vous êtes assis ou sur le bras d'un canapé lorsqu'il est allongé à la maison.
Cela fait diviser les pointes des cheveux, et c'est une erreur courante dans les soins capillaires. Pour éviter des dommages supplémentaires sur les cheveux, séchez d'abord un peu les cheveux avec une serviette (ne frottez pas), puis commencez à sécher, et seulement après cela si vous vous brossez et commencez à style.
Si vous décidez de façonner vos sourcils avec des pincettes, faites-le le soir après avoir lavé votre visage. De cette façon, vous réduiriez le risque de pénétrer dans les bactéries et d'éviter l'irritation autour des sourcils, que vous devrez alors cacher avec un correcteur.
Lorsque les cheveux sont exposés à des températures élevées (qu'il s'agisse d'un sèche-cheveux, d'un fer à friser ou d'un fer plat), vous créez de minuscules bulles à l'intérieur de la tige de cheveux. Ces bulles rendent les cheveux secs et fragiles. Pour éviter cela, gardez la sécheuse à une distance de 15 cm des cheveux, assurez-vous d'utiliser des protecteurs de chaleur et réglez la température à moyenne.
Cette mauvaise habitude endommage vos cils:ils deviennent fragiles et tombent. Vous pouvez également nuire à la peau sous les yeux - il devient rouge et vous rend fatigué. Remplacez le frottement des yeux par une méthode "20-20-20":Regardez le regard pendant 20 secondes toutes les vingt minutes.
Une étude publiée dans le Journal of Behavioral Medicine En 2005, il y a un lien entre le pardon et la santé physique. Et si vous ne pouvez pas arrêter de porter des rancunes, ils peuvent ajouter quelques années supplémentaires à votre apparence. Le fait est que l'hormone de stress (cortisol) s'accumule dans votre corps avec des infractions. Il favorise la prise de poids, augmente la pression artérielle et la glycémie et, par conséquent, augmente le risque de diabète.
Vous ne remarquez pas de placer votre main sur votre joue, de vous gratter le nez, de vous frotter le menton. Il entraîne des dégâts doubles:l'étirement de la peau constante entraîne des rides précoces, et si vous le faites avec des mains sales, vous pouvez obtenir une infection et être couverte d'acné. La seule chose qui peut vous aider à vous débarrasser de cette habitude est la maîtrise de soi.
La pire chose que vous puissiez faire à votre peau est de la poudrer cent fois par jour lorsque vous remarquez une brillance grasse. Et il ne s'agit pas de savoir à quoi ressemble cette couche de poudre sur votre visage - cela obstacle simplement à vos pores. Ce qu'il faut faire? Utilisez d'abord du papier buvard. Si cela n'aide pas, vous pouvez appliquer de la poudre.
Si votre sac est rempli de tout ce dont vous avez besoin, y compris un parapluie, une trousse de premiers soins, une paire de chaussures de rechange et un livre épais, votre posture pourrait en souffrir. Alors n'oubliez pas de déplacer le sac d'une main en main ou de le déplacer d'une épaule à l'autre.
Même la meilleure crème peut nuire si vous en utilisez trop. N'appliquez pas une épaisse couche de crème - la peau ne peut pas respirer sous un tel masque, et peut donc provoquer un gonflement, des cercles sombres sous les yeux et une couleur de visage malsaine. Retirer la crème excessive avec un tissu.
Selon les médecins, une attitude fanatique envers ce type d'activité physique ne peut qu'accélérer le vieillissement de la peau. Si c'est un jogging le matin léger, alors, bien sûr, ce n'est que utile.
Les fruits et légumes frais sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres. Mais les jus contiennent trop de fructose - les molécules de sucre se déplacent à travers la circulation sanguine vers toutes les cellules de votre corps, se liant aux graisses et aux protéines. Lorsque le sucre se lie au collagène (ce qui donne l'élasticité à la peau), il commence un processus de glycation, ce qui conduit à la formation de rides. Tombez amoureux du jus de chou frais à la place! Les légumes verts contiennent la quantité la plus élevée d'antioxydants et de zinc, ce qui empêche les rides.