Les femmes japonaises sont considérées parmi les plus belles et les plus élégantes du monde. À 30 ans, ils ont l'air d'avoir 18 ans, à 40 ans comme ils ont 25 ans, et ils vivent le plus longtemps.
Nous à côté vif a décidé de découvrir les secrets du régime et du mode de vie japonais, car ils s'avèrent très utiles.
C'est une idée fausse commune que les Japonais ne mangent que des sushis - leur alimentation est, en fait, plutôt diversifiée. Ils préfèrent le poisson, les algues, les légumes, le soja, le riz, les fruits et le thé vert. Le régime japonais est polyvalent et équilibré, et il est presque dépourvu de calories riches et de malbouffe.
La fraîcheur et la pertinence pour la saison sont d'une grande importance, et elles mangent généralement les produits qui mûrissent à l'époque. Le poisson saisonnier est également préférable. Le temps est un autre facteur crucial:en hiver, les Japonais ont traditionnellement de la viande, du poisson et des boissons chaudes et des soupes, tandis que dans la chaleur de l'été, ils préfèrent les soupes froides, les fruits de mer, les ramen froids et les salades.
Les Japonais cuisent traditionnellement leurs aliments en ragoût, en grillant, en fumant ou en faisant frire dans une casserole spéciale avec un minimum d'huile. Les légumes sont tranchés pour qu'ils aient l'air mieux et cuisent plus rapidement. L'avantage de ces méthodes est que les aliments conservent une grande partie de leurs propriétés nutritionnelles.
Le bouillon de légumes est une base populaire pour de nombreux plats. Les femmes japonaises sont très prudentes avec les épices, s'efforçant de garder les aliments légers sans excès de charge sur l'estomac, le foie et les reins. L'essentiel de la cuisine japonaise accentue la beauté, la couleur et la saveur naturelles.
La consommation est également un rituel au Japon. Ils mangent lentement, avec de petits morceaux, et les aides et les assiettes sont petites. Ils s'efforcent de garder le goût naturel et l'apparence de la nourriture, et ils le décorent donc rarement. Différents plats sur la même assiette sont un mauvais ton, car chaque nourriture devrait avoir sa propre place. L'assiette n'est jamais pleine à ras bord. Vous devez convenir qu'il est impossible de trop manger de cette façon.
Le riz est une partie essentielle de chaque repas, et il est très particulièrement cuit sans sel ni beurre. Ainsi, l'absence d'aliments farineux aide à garder leurs chiffres minces.
Le petit déjeuner est le repas le plus substantiel de la journée au Japon. C'est leur repas principal qui comprend plusieurs plats - normalement le poisson, le riz, les omelettes, la soupe miso, un plat de soja avec des légumes verts, des algues et du thé.
Le dessert est une occasion rare, et il y en a généralement peu. Les Japonais ont des attentes très différentes de bonbons que nous - il n'y a pas de gâteaux ou de crème au beurre. Ils ont même des glaces en riz (mochi). Les desserts japonais sont généralement faibles en gras, à faible teneur en sucre et probablement pas vraiment aux goûts occidentaux. Cependant, ils ne laissent rien sur votre ventre.