Tous les types de corps sont uniques et beaux, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens stockent la graisse dans certaines zones de leur corps? Certaines femmes ont tendance à prendre du poids autour de leur section médiane, d'autres autour de leurs hanches et de leurs cuisses. Nous avons tous nos «zones problématiques» et nos problèmes de perte de poids qui sont basés sur notre type de corps. Aujourd'hui côté vif Vous dit quels aliments fonctionnent le mieux pour vous afin que vous puissiez perdre du poids et rester en bonne santé.
Cette forme du corps est caractérisée par des hanches étroites et une taille non définie.
Bien que vous soyez moins susceptible de prendre du poids, vous devez incorporer des aliments avec des graisses saines (avocat, des amandes, du saumon, etc.) et des protéines à base de plantes dans votre alimentation.
N'oubliez pas que peu importe votre mince, il est toujours important de suivre une alimentation saine. Alors assurez-vous de ne pas manger trop de bonbons et de restauration rapide.
S'il s'agit de votre type de corps, vous avez tendance à prendre du poids dans votre section médiane. Par conséquent, le régime parfait pour vous est de manger peu et souvent. C'est-à-dire manger six fois par jour, mais réduire vos portions.
Consommer des aliments riches en fibres, fruits, légumes, vitamine C et laitier faible en gras. Si vous mangez des yaourts, assurez-vous que ce sont ceux qui aident à réguler votre digestion.
Vous devez éviter les aliments qui génèrent du gaz et de l'enflure, comme la restauration rapide, le pain et certains légumes.
Un corps en forme de poire est caractérisé par une mesure de la hanche beaucoup plus grande que la mesure du buste. Les personnes ayant cette forme de corps ont tendance à prendre du poids autour de leurs hanches et de cuisses et peuvent subir une rétention d'eau.
Consommer la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les aliments à haute teneur en protéines.
Les fruits comme la pastèque ou l'ananas sont parfaits pour vous car ils nettoient votre corps en éliminant les toxines qui ralentissent votre métabolisme. Combinez-les avec de bons thés à base de plantes comme le thé vert.
Évitez les aliments riches en sodium. En d'autres termes, réduisez votre consommation de sel et évitez également les aliments raffinés tels que le pain, les nouilles et le riz. Vous pouvez les remplacer par des aliments entiers.
Bien qu'il s'agisse de la forme du corps la plus souhaitée, les femmes fises en fibre de sablier ont tendance à prendre du poids uniformément dans leur corps et à manquer de tonus musculaire.
Vous courez plus de risque d'avoir des niveaux élevés de glycémie, il est donc recommandé de choisir des aliments avec un index glycémique faible et de manger cinq à six petits repas par jour. Mangez plus de fruits et légumes frais et consomment des graisses saines à partir de protéines maigres.
Évitez les aliments raffinés (pain blanc, nouilles et riz) et rappelez-vous que vous pouvez les remplacer par des aliments entiers.