musclewiki est une ressource très utile et simple à naviguer pour ceux qui ont décidé de perdre quelques kilos en trop, d'améliorer leurs étirements ou de faire un haltérophilie. La première page du site présente un modèle interactif du corps humain qui peut être utilisé pour mettre en évidence divers groupes musculaires (les zones en surbrillance apparaissent en rouge). Sélectionnez simplement le groupe musculaire qui vous intéresse et le site générera automatiquement une liste d'exercices pour vous aider à le pomper rapidement et efficacement. Chaque exercice est accompagné d'une démonstration de techniques sous la forme d'images GIF animées conçues pour aider les culturistes débutants.
Il y a aussi une section autonome juste pour les hommes, contenant un ensemble spécial d'exercices. Cliquer sur le groupe musculaire souhaité vous amène à la page correspondante qui offre des informations détaillées sur les muscles, leur structure et leurs fonctions.
En plus de recevoir des recommandations de formation incroyablement pratiques, vous pourrez également calculer le nombre optimal de calories et de macronutriments nécessaires à votre corps, ainsi que le nombre maximal de répétitions.