Si vous êtes déjà allé dans un gymnase, vous avez sûrement vu des personnages douloureux qui ne suivent pas une bonne étiquette de gym et vous oblige à rester à la maison. Nous à côté vif ont répertorié les 8 règles que vous devriez suivre pour rendre l'expérience de gym beaucoup plus agréable pour vous et vos collègues gymnases.
Bien qu'il n'y ait rien de mal à la transpiration pendant l'exercice, l'utilisation d'une serviette d'entraînement est une partie importante de l'étiquette de gym appropriée, ainsi que l'essuyage de votre sueur de l'équipement après l'avoir utilisé. N'oubliez pas que la plupart des machines sont recouvertes de cuir et que votre sueur ne disparaîtra que si vous l'essuyez.
Il y a des gens qui traînent sur l'équipement. Ils envoient des SMS sur leurs téléphones, vérifient les e-mails, prennent des selfies ou même la sieste alors qu'il y en a d'autres attend pour monter sur cette machine particulière. Si vous êtes au gymnase, vous êtes là pour vous entraîner. N'oubliez pas cela.
Certaines des personnes les plus ennuyeuses du gymnase sont celles qui ont des conversations très longues et bruyantes sur leur téléphone lors d'une séance d'entraînement.
Les autres types irritants sont ceux qui aiment jouer leur musique avec le volume si élevé que les autres peuvent l'entendre même à travers leurs propres écouteurs.
Vous souvenez-vous comment, à la maternelle, nous avons appris que les blocs étaient pour tous les enfants? C'est ainsi que vous devez vous comporter dans le gymnase. Ne vous en tenez pas à un équipement à la fois. Ne passez pas 2 heures sur le tapis roulant si vous voyez qu'il y a des gens qui attendent de l'utiliser aussi.
Une autre chose que vous auriez dû apprendre dans l'enfance est que vous ne devriez pas quitter vos jouets partout. La même règle s'applique au gymnase:remettez toujours les poids où ils appartiennent. Les laisser sur le sol du gymnase peut faire tomber quelqu'un ou se blesser.
Utiliser une machine pendant 60 minutes est impoli, mais il en va de même pour les bras croisés devant une personne qui fait de l'exercice et leur donne un look "dépêcher".
Ne soyez pas en retard en classe. Peu importe s'il s'agit d'une classe de fitness de groupe ou d'une session de formation personnelle. Cela peut être distrayant pour l'instructeur et les autres membres de la classe. Si vous êtes arrivé en retard, assurez-vous du moins d'interrompre le cours le moins possible.
Il y a toujours cette personne qui fait partie de nue dans la pièce, ce qui me fait mal à l'aise, et il y a ceux qui se rasent sous la douche pendant des heures et laissent tout couvert de mousse et de cheveux.
Même si cela ne vous dérange pas d'être vu nu, rappelez-vous qu'il y en a d'autres qui sont mal à l'aise avec quelqu'un qui est nu ou qui enlève ses vêtements en public. Respectez les autres, leur temps et leur vie privée. Gardez à l'esprit que le vestiaire de la gym n'est pas votre salle de bain personnelle et assurez-vous de vous nettoyer après vous.