Quelles que soient les substances nocives qui pénètrent dans notre corps, elles sont toutes traitées par le foie. C'est pourquoi il est si important de prendre bien soin de sa santé.
côté vif a fait une liste de produits qui aident à nettoyer votre corps s'il est pris régulièrement.
Qu'on le veuille ou non, l'ail contient beaucoup de substances qui sont bonnes pour votre foie. Il est riche en sélénium , qui améliore les effets des antioxydants et détoxifie votre corps.
L'ail contient également arginine, Un acide aminé qui aide à détendre vos vaisseaux sanguins et réduit la pression artérielle dans le foie.
De plus, il y a vitamine B6 qui agit comme un agent anti-inflammatoire et vitamine C , qui est le principal protecteur de votre corps de l'oxydation et des dommages cellulaires.
L'huile d'olive extra vierge aide beaucoup le foie lorsqu'elle est prise avec modération. Il fournit la base de lipides qui consomme des toxines dans le corps, faisant ainsi partie du travail du foie sur lui-même.
Il a été prouvé que les légumes à feuilles vertes protègent le foie, neutralisant les métaux, les produits chimiques et les pesticides à la fois des aliments que vous mangez et de l'environnement. roquette, épinards et chicorée sont considérés comme améliorant le débit de la bile, ce qui débarrasse le corps des déchets.
betterave Nettoyez naturellement le sang, ce qui augmente l'efficacité du foie et aide à générer des nutriments.
brocoli, chou-fleur et germes de Bruxelles , ainsi que d'autres crucifères, aident le foie à produire des enzymes à éliminer les toxines.
Le thé vert est riche en antioxydants, à savoir catéchines qui appartiennent au groupe organique flavonoïde. Les scientifiques disent que c'est à cause de ceux-ci que le thé vert aide à protéger le corps de différents types de cancer.
Le pamplemousse contient non seulement beaucoup de vitamine C mais aussi glutathion qui est sécrété par le foie. Il participe à la culture et à la restauration des tissus, à la production chimique et aux protéines et à la récupération du système immunitaire. Le pamplemousse contient plus de 70 mg de glutathion, aidant le foie à générer des enzymes détoxifiantes.
Comme l'ail, les noix contiennent arginine ainsi que glutathion et acides gras oméga 3 qui soutiennent la fonction détoxifiante du foie.
Les noix sont également riches en antioxydants et graisses insaturées saines qui empêchent les graisses de s'accumuler dans le foie. Ces graisses saines sont nécessaires pour créer de fortes membranes cellulaires autour des cellules du foie.
Les pommes sont riches en pectine , qui est nécessaire pour nettoyer le corps et éliminer les toxines du tube digestif qui, à son tour, atténue le fardeau du foie.
La principale substance active du curcuma est curcumine , un puissant agent antioxydant et anti-inflammatoire. Il aide à protéger les canaux biliaires, accélère le débit de la bile et nettoie le foie. La curcumine rajeunit également les cellules hépatiques, empêchant les toxines et l'alcool de se transformer en composés nocifs. L'ajout d'un peu de curcuma à vos plats les rend non seulement plus savoureux, mais profite également à votre santé.
Les citrons et les limes contiennent beaucoup de vitamine C , qui est connu pour sa propriété pour transformer les substances toxiques en composés solubles dans l'eau qui sont facilement retirés du corps. Un peu de jus de citron ou de citron vert stimule le travail du foie.
L'avocat est un superaliment en ce qui concerne le foie. Il contient glutathion avec vitamines C et E , qui agissent comme des antioxydants pour neutraliser les radicaux libres et protéger les cellules hépatiques contre les dommages.
Vitamines E et K Les éléments anti-inflammatoires sont contenus dans ce fruit protégeant le foie des effets nocifs. Des graisses saines dans l'avocat peuvent également réguler les taux de cholestérol.