Regardez vos mains. Que voyez-vous? Si votre réponse est «juste mes mains», demandez à un réflexologue. Ils vous diront qu'il y a, selon la recherche, de nombreux points actifs qui vous donnent du pouvoir sur votre corps et votre esprit.
côté vif Souhaitez partager avec vous ce que vous pouvez faire avec juste votre majeur. Et autres, bien sûr.
Le pouce est responsable de l'anxiété et des maux de tête. Si vous ressentez un mal de tête nerveux, serrez doucement votre pouce pendant environ 5 minutes. Les réflexologues disent qu'il soulagera la douleur.
Ce doigt contrôle les douleurs musculaires ainsi que les sentiments de déception, de peur et d'embarras. Comme le montrent les études de l'Université du Minnesota, les patients souffrant de douleurs au dos et musculaire se sont sentis mieux après un cycle de thérapie réflexe. Embrayez votre index avec votre autre main pendant 5 minutes.
Appuyer sur votre majeur aide si vous vous sentez ennuyé, en colère ou plus fatigué que d'habitude. Des études démontrent qu'un tel exercice diminue la pression artérielle et vous calme.
Les émotions négatives et la tristesse disparaîtront si vous serrez doucement votre annulaire pendant 5 minutes. N'oubliez pas de rester calme et de surveiller votre respiration.
Le petit doigt est responsable de l'estime de soi, du stress et de la nervosité. Si vous êtes enclin à diminuer votre valeur, vous devriez vraiment penser à le masser pendant 5 minutes. Essayez de penser à quelque chose de gentil tout en le faisant.
Appuyez sur les doigts d'une main au milieu de l'autre paume. Massez-le en mouvements circulaires et inspirez et expirez profondément trois fois. Les réflexologues disent que la paume est le centre de vos sentiments et émotions. La recherche montre que le massage régulier de vos paumes aide à prévenir les nausées, le stress, la diarrhée et la constipation.
Cette position est souvent utilisée dans la méditation. Il vous aide à vous concentrer et à mettre vos pensées en ordre. En appuyant ensemble sur vos paumes, vous pouvez améliorer votre circulation sanguine.
Cette pose vous aidera à améliorer votre digestion et votre métabolisme. La technique est également utilisée pour la basse température sanguine et la perte d'appétit.