L'abandon des habitudes dommageables peut être difficile. Il est encore plus difficile de laisser tomber ceux que nous considérons normalement comme bénéfiques pour nous qui peuvent en fait endommager notre corps.
côté vif a dressé une liste des habitudes quotidiennes qui peuvent causer plus de mal que de bien.
Lorsque nous fermons la bouche et pinçons le nez afin de prévenir un éternuement, notre pression intracrânienne augmente considérablement. Le flux sanguin vers notre cerveau est perturbé et nos vaisseaux sanguins et nos tissus nerveux sont comprimés. Cela peut entraîner des maux de tête, des dommages aux navires et même des problèmes d'audition. Ne vous empêchez jamais d'éternuement.
Source:LiveScience
Les substances synthétiques sont souvent utilisées pour faire du parfum car elles produisent des parfums plus forts et sont moins chers que les huiles naturelles. Ces substances peuvent provoquer des étourdissements, des nausées et une somnolence. Ils irritent également les yeux, la gorge et la peau. C'est une meilleure idée d'échanger des parfums contre des huiles essentielles ou de les appliquer uniquement dans une pièce bien aille.
Source:MNN, NRDC
La lumière artificielle la nuit supprime la production de l'hormone de mélatonine qui régule le sommeil et l'éveil. La faible mélatonine peut entraîner la dépression, le cancer, l'obésité, les maladies cardiaques et le système immunitaire fragile. Ainsi dormir tôt est un choix raisonnable pour améliorer votre santé.
Source:Curapelanatureza
De nombreuses boîtes en plastique contiennent des substances chimiques artificielles, telles que le phtalate et le bisphénol, qui aident à maintenir leur flexibilité. S'ils sont conservés pendant longtemps dans des boîtes en plastique, ces substances peuvent s'infiltrer dans les aliments. Les absorber peut avoir un effet sur le système endocrinien.
C'est une bien meilleure idée de stocker les aliments dans des récipients à base de verre, d'acier inoxydable ou de matériau en céramique. Faites également attention aux symboles ci-dessus, car ils fournissent des informations utiles sur la façon d'utiliser les conteneurs.
Source:NIH, ScientificAmerican
Les dentistes ont longtemps recommandé de vous brosser les dents au moins 30 minutes après avoir mangé. Si possible, une heure est encore meilleure. La nourriture et les boissons - en particulier celles qui sont très acides - ont un effet sur l'émail de la dent ainsi que sur la couche en dessous (dentine). Le mouvement de votre brosse à dents pousse l'acide de plus en plus près de la dentine. Cela peut entraîner une extrême sensibilité et endommager l'émail.
Source:Mayoclinic, Karger, NYTimes
Un grand nombre de bactéries utiles vivent à la surface de notre peau, jouant un rôle dans la protection de notre corps. Si nous utilisons trop souvent du savon antibactérien, nous finissons par stériliser nos mains, ce qui crée à son tour des opportunités pour les bactéries nocives d'entrer dans notre corps. Les dermatologues recommandent d'utiliser du savon antibactérien pour les coupes, les rayures et les pâturages. Ne l'utilisez pas pour vous laver les mains plus de deux fois par semaine.
Source:FDA, OUP, Elsevier
Bien qu'ils puissent être à la mode, des jeans serrés pressent constamment sur vos terminaisons de peau et de nerf. Cela provoque une sensation constante d'inconfort qui peut entraîner des problèmes avec le système nerveux. Comme si cela ne suffisait pas, le flux d'air réduit vers vos jambes peut provoquer des démangeaisons et des picotements, et finalement rendre vos jambes engourdies.
Source:BMJ Journal
Tout le monde ne sait pas que le jus de fruits fraîchement pressé est bon pour vous uniquement en petites quantités. Dans le cas de certaines maladies, les jus peuvent même nuire gravement à votre corps. Par exemple, le jus de raisin n'est pas recommandé pour ceux qui sont en surpoids ou qui souffrent de diabète. De plus, les jus sont de forts allergènes. Vous devez faire attention à les donner aux enfants:ne leur donner que de petites quantités et, si possible, consulter un médecin à l'avance.
Source:Harvard, BMJ, Drperlmutter