8 paires de chaussures d'été qui nuisent à vos jambes

L'été est un bon moment pour des expériences, et vous ne pouvez pas vous passer de chaussures lumineuses. Cependant, il est préférable de se rappeler que les chaussures devraient non seulement compléter votre tenue, mais aussi être sûre pour votre santé.

côté vif collecté 8 types de chaussures qui compliquent vos fonctions de pied.

Plimsolls (baskets)

Avantages:

• Light.
• confortable.
• Tout usage.

Inconvénients:

• Aucune pente unique.

La semelle plate ne peut pas absorber le choc lorsque vos talons ont touché le sol, provoquant l'inconfort aux pieds et aux genoux.

Astuce: Lors de l'achat, toujours faites attention aux semelles intérieures (Choisissez les orthopédiques). Il vaut mieux ne pas faire de l'exercice dans de telles chaussures et éviter de les porter constamment. La meilleure variante est de les porter en deuxième paire et alterner avec une autre paire chaque jour.

Mules

Avantages:

• Allongez visuellement vos jambes.
• Rendre les chevilles plus étroites.

Inconvénients:

• instabilité.

Pas de sangles pour réparer la chaussure au pied.

Astuce: Ne les porte pas souvent. Les plateaux de mule sont adaptés à aller à la plage. Lors d'une promenade en ville, ces chaussures peuvent provoquer des talons fissurés.

Espadrilles

Avantages:

• Footwear confortable et léger.
• Laissez la peau respirer (si le matériau est naturel).
• Ne pas affronter ou pincer.

Inconvénients:

• Sole plate.

La conception des chaussures ne fournit pas un soutien adéquat à l'arc des pieds, il vaut donc mieux ne pas les porter pendant longtemps.

• Matériau non étanche.

Ce style ne convient pas aux étés pluvieux.

• Non-durabilité.

La semelle peut se déformer sous votre poids en une saison.

Astuce: Choisissez un modèle attaché , et faites attention au soutien de l'arc (n'oubliez pas les semelles orthopédiques) et à la seule rugosité (dans certains modèles, la semelle de la corde n'est pas couverte d'une semelle intérieure du À l'intérieur de la chaussure et peut fracas le pied en marchant).

tongs

Avantages:

• Facile à mettre et à décoller.
• Pas peur de l'eau et du sable.

Inconvénients:

• Sole mince, pas de support d'arc.
• Ne protégez pas pieds des blessures.
• Les pieds sont fatigués de la tension musculaire excessive en marchant.
• Callus entre les orteils.

Astuce: Laissez ces chaussures pour la piscine ou la plage , et donnez la préférence aux styles avec une semelle plus épaisse.

Talons pointus

Avantages:

• Belle.
• Faites votre phare et gracieuse.

Inconvénients :

• La forme de la pièce d'orteil conduit à troubles de la circulation sanguine dans les orteils .
• La position contre nature du pied dans la chaussure modifie la distribution de charge sur les muscles des jambes et conduit à un trouble de sortie de sang des membres inférieurs ( varices ).
• peut infliger des blessures.
• Marcher dans des chaussures étroites déforme le pied (les oignons apparaissent) et serre les nerfs, qui est susceptible de provoquer un syndrome de douleur chronique .

Astuce: Assurez-vous que vous êtes à l'aise dans vos chaussures et que le talon n'est pas trop élevé (la taille optimale est épaissie et stable de 4 à 5 cm ).

Ballet Flats

Avantages:

• Tout usage.
• Facile à mettre et à décoller.

Inconvénients:

• L'usure constante contribue au développement des pieds plats .
• Aucune arche ne supporte les semelles.
• Le pied commence à fonctionner mal et problèmes avec les genoux, les hanches et le dos apparaît.

Astuce: Les inserts orthopédiques simples aideront à éviter la douleur dans les pieds, et les talons soulageront la douleur dans les talons.

Chaussures de plateforme

Avantages:

• Rendez-vous plus grand, visuellement plus mince , et plus confortable que les talons.

Inconvénients:

• Déformation du pied, troubles du système de locomotif .

En marchant, les gens devraient rouler du talon aux orteils. Dans les chaussures de plate-forme, une personne se déplace sans rouler. Les muscles des pieds ne fonctionnent pas et les muscles des jambes sont surchargés.

• peut infliger des blessures.

Un risque élevé de tordre une cheville (peut entraîner une rupture du tendon).

Astuce: Portez plutôt des sandales confortables avec des talons stables.

Barefoot

Il n'est pas recommandé de marcher pieds nus pendant une longue période. Le pied humain n'est pas adapté à la marche sur une surface uniforme :le sol, le trottoir ou l'asphalte. Cela peut provoquer une déformation du pied et favoriser le développement des pieds plats.