Comment arrêter la tachycardie en moins d'une minute

Beaucoup d'entre nous connaissent la sensation lorsque notre cœur commence à battre plus vite dans notre poitrine.

côté vif Vous offre deux méthodes simples mais efficaces qui vous aideront à faire face à une fréquence cardiaque accrue. Lisez et restez en bonne santé.

Avec une forte baisse de la température corporelle, le rythme cardiaque ralentit. C'est ainsi que le système nerveux adapte le corps à de nouvelles conditions. Le cœur "répondra" le plus rapidement au refroidissement du visage Parce qu'il est plus proche que le reste des parties du corps.

Par conséquent, quand on a une tachycardie, il est recommandé de faire ce qui suit:

• Versez de l'eau froide dans un récipient profond. Plus le froid, mieux c'est, donc si vous avez de la glace - ajoutez-le.
• retenez votre souffle. Si nécessaire, vous pincez le nez avec vos doigts et immergez votre visage dans l'eau froide pendant quelques secondes.
• S'il n'y a pas de récipient approprié, prenez de l'eau dans vos mains et plongez votre visage là-bas. Vous pouvez également masser la peau sur votre visage avec des glaçons, en accordant une attention particulière à la zone du temple.

Source:NCBI

C'est une façon d'influencer le nerf vague, qui contrôle la fréquence cardiaque.

La manœuvre est effectuée comme suit:

• Respirez profondément et pâtez les muscles abdominaux.
• pincez votre nez avec votre pouce et votre index, fermant la bouche et les yeux.
• Essayez d'expirer avec votre nez et votre bouche fermé tout en continuant à tendre les muscles abdominaux.

Source:NCBI

Aucune des méthodes décrites ci-dessus, ne doit être utilisée lorsque la tachycardie est accompagnée d'une douleur thoracique sévère ou d'un fort sentiment de manque d'air. Dans de tels cas, la seule issue de la situation est d'appeler une ambulance.

Et encore une chose. Un rythme cardiaque accru dans un arrière-plan d'une sorte de charge - par exemple, une forte excitation ou des exercices pour les muscles de l'estomac - est une réaction normale du corps. Si la tachycardie se produit sans causes externes évidentes, cela peut être le signe d'une maladie grave, vous devez donc visiter un médecin.