Ce régime incroyable vous aidera à vous mettre en forme en un rien de temps

Si vous cherchez un moyen sain et très efficace de perdre du poids, vous allez adorer ce régime que nous avons le bon côté trouvé pour vous. Il est super réussi car il est basé sur la consommation de calories qui ne fourniront que l'énergie nécessaire à votre vie quotidienne - pas de calories vides. Et la meilleure partie est que ce régime comprend également une variété de délicieux aliments! L'été a commencé, mais il est encore temps d'obtenir ce corps de plage dont vous avez toujours rêvé, alors continuez à lire!

Recommandations:

• Suivez ce régime pendant trois jours et reposez-vous pendant deux semaines. Alors vous pouvez répéter.
• Ne consommez pas d'alcool pendant le régime alimentaire.
• N'ajoutez pas de sucre ou de crème à votre café.
• Si vous n'aimez pas le beurre d'arachide, vous pouvez le remplacer par du beurre d'amande, du soja, des graines de citrouille ou du houmous.

jour 1.

petit-déjeuner:

• 1/2 un pamplemousse
• 1 tasse de café
• Une tranche de toast au beurre d'arachide

déjeuner:

• 1/2 tasse de thon
• Une tranche de pain grillé
• Le café ou le thé noir

dîner:

• 85 g de tout type de viande
• 1 tasse de haricots verts
• 1/2 une banane
• 1 petite pomme
• 1 tasse de glace à la vanille

jour 2.

petit-déjeuner:

• Une tranche de pain grillé
• un œuf entier
• 1/2 une banane

déjeuner:

• 1 tasse de fromage cottage ou une tranche de fromage cheddar
• 1 œuf bouilli (ou dur)
• 4 crackers

dîner:

• 2 saucisses
• 1 tasse de brocoli
• 1/2 tasse de carottes
• 1/2 une banane
• 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3.

petit-déjeuner:

• 5 crackers
• Une tranche de fromage cheddar
• 1 petite pomme
• 1 tasse de café

déjeuner:

• Une tranche de pain grillé
• 1 œuf dur

dîner:

• 1 tasse de thon
• 1/2 une banane
• 1 tasse de glace à la vanille