Comme toujours à cette période de l'année, les étagères des magasins nous gâchent avec un choix abondant de chaussures d'été pour tous les goûts - que ce soit en termes de forme, de couleur ou de prix. Mais, aspirant à être magnifique, il faut aussi se rappeler sur la santé, la commodité et l'hygiène des pieds.
Nous à côté vif a décidé de vous aider à faire le bon choix en préparant un guide illustré sur les erreurs courantes que les gens font lors du choix des chaussures pour le temps chaud!
Porter des chaussures dont les semelles sont trop étroites pour vos pieds crée une impression disgracieuse. De plus, cela peut contribuer à la déformation des articulations des jambes et conduire à l'apparition de oignons sur les grands orteils. Des chaussures étroites provoquent souvent des ongles incarnés ainsi que l'irritation cutanée, ce qui conduit à la formation de cors.
Lorsque l'ajustement est faux, la courbe du pied et la courbe de la semelle de chaussure ne correspondent pas. En conséquence, votre pied ne repose pas sur toute la surface de la chaussure mais sur ses deux points les plus extérieurs:celui sous le talon et celui sous la balle du pied. Le port de telles chaussures provoque des problèmes de circulation sanguine et conduit à la formation de cors, de transpiration excessive et de douleurs aux jambes.
Les semelles excessivement longues sont une caractéristique commune des tongs et des sandales, le type qui a une sangle passant entre les orteils. Avec de telles chaussures, la distance entre les pointes des orteils et le bord avant de la semelle est généralement trop large pour le confort. La distance normale ne doit pas dépasser 0,4 pouce. Cela constitue la marge de liberté du pied à l'intérieur de la chaussure. Lorsque la marge est trop grande, la marche devient maladroite et dangereuse - quelque chose qui peut provoquer des maladies tissulaires et articulaires. De plus, vous courez le risque de trébucher tout en montant les escaliers.
Avec des sandales, lorsque la semelle est trop courte, vous devez constamment soutenir les chaussures avec vos orteils afin qu'ils ne tombent pas. Cela signifie que les muscles restent tendus tout le temps, la charge sur le pied distribué de manière inégale. En outre, vous courez le risque de casser un talon et de subir une blessure désagréable. Lorsque vous essayez de nouvelles chaussures, n'oubliez pas d'origine sur le point le plus avancé du pied.
Lorsque vos chaussures s'adaptent trop librement, la seule chose qui les empêche de tomber est vos orteils. Par conséquent, les muscles des jambes sont surmenés, ce qui peut vous donner une démarche de mélange disgracieuse. De plus, le port de telles chaussures peut entraîner des déformations des orteils et des articulations, l'apparition des callosités et des genoux et des maux de dos.
Lorsque vous portez des chaussures trop grandes, chaque fois que vous soulevez votre jambe, vous tendez les muscles pour empêcher la chaussure de tomber. Cela peut facilement vous faire trébucher et perdre l'équilibre. Les chaussures dont la taille est trop grande sont tout aussi nocives que celles qui s'adaptent trop étroitement et sont les plus susceptibles de provoquer des cors.
Pendant les mois d'été, il est particulièrement conseillé de porter des chaussures à base de matériaux naturels, comme le cuir ou les textiles. Le port de fausses chaussures en cuir par temps chaud peut être dangereux pour votre santé, car les températures élevées font que les différents composants chimiques interagissent avec la peau. En outre, ces chaussures ont une mauvaise ventilation des pieds, ce qui peut entraîner des infections fongiques, des frottements et des lésions.
Pendant la période la plus chaude de l'année, il est préférable de s'abstenir de porter des chaussures en cuir breveté quotidiennement. Ces chaussures n'ont pas de bons antécédents en ce qui concerne la circulation de l'air et l'absorption d'humidité. De plus, ces chaussures sont sensibles aux dommages mécaniques et aux changements de température (ils ont tendance à se fissurer lorsque le thermomètre tombe à 14 ° F ou s'élève au-dessus de 77 ° F).
En été, le port de chaussures fermées (comme les mocassins et les mocassins) pieds nus conduit à une transpiration lourde et grossit la peau sur les talons. Il est conseillé de porter de telles chaussures avec des chaussettes. Si le temps est trop chaud pour les chaussettes ordinaires, utilisez des chaussettes de doublure sans présentation.
Porter des chaussures à semelle plate pendant plus de 1 à 2 heures par jour peut nuire à votre santé. Ces chaussures ne sont pas conçues pour adoucir l'impact du talon par rapport à la surface de marche, ce qui signifie que votre squelette reçoit un microtraume à chaque étape.
Un autre inconvénient est que vos jambes restent dans un état de tension constante, ce qui augmente le risque d'entors et d'autres blessures. De plus, votre poids corporel n'est pas réparti uniformément le long du pied. Vous pouvez réduire considérablement ces effets dommageables en utilisant des semelles orthopotiques, mais votre meilleur choix pour l'usure quotidienne serait toujours des chaussures qui tiennent leur forme, avec un talon de 0,8 à 1,5 pouces.