Lorsque nous nous occupons de nos chiffres, nous avons tendance à considérer les fruits comme un aliment faible en calories et sain, en le mangeant pour des collations et même au lieu du dîner. Ceci n'est cependant pas correct pour tous les types de fruits. Beaucoup d'entre eux contiennent trop de sucre - presque autant que le chocolat.
côté vif a décidé de savoir quels fruits doivent être évités pour garder votre forme.
Strawberries sont l'un des meilleurs produits pour nutrition saine . Cette baie contient des fibres, de la vitamine C, beaucoup d'eau et très peu de sucre, ce qui aide à combattre la cellulite .
abricots sont assez lourds. Trop d'abricots peuvent conduire à l'indigestion, mais le danger principal est dans la pierre. Si vous aimez manger l'intérieur des pierres d'abricot, vous devez savoir qu'ils contiennent amygdalin , qui forme cyanure d'hydrogène dans l'estomac. C'est un poison puissant Cela peut provoquer des nausées, des étourdissements et des évanouissements s'il est consommé en grande quantité.
melons et les pastèques contiennent beaucoup de fibres et d'eau , vous satisfaisant rapidement et ayant un effet diurétique. Ces baies aident éliminer les toxines et combattre des conditions comme cellulite et acné . Ils sont d'une grande aide quand il fait chaud, restaurer l'équilibre de l'eau , ce qui est également crucial pour une bonne figure et une bonne peau.
poires Ayez un inconvénient significatif:ils peuvent perturber le travail de vos intestins En raison de leur puissant effet de constipation.
Grâce à une faible teneur en sucre, en vitamine C et en antioxydants, baies forestières ne nuira pas à votre silhouette. Au contraire, ils aident à produire du collagène et brûler l'excès de graisse.
avocat , en revanche, n'est pas un produit que vous mangeriez sur un régime . Il est parfois appelé
"fruit de beurre", Et pour une raison:sa valeur énergétique est de 227 kcal. Les avocats sont mieux utilisés comme farce ou propagation en petites quantités.
Les pommes sont parmi les meilleurs fruits pour le fitness. Ils n'ont pas de graisses Quoi qu'il en soit, et leur valeur énergétique est d'environ 60 à 100 kcal. Les pommes contiennent beaucoup de fibres et satièdent bien, tout le temps Fighting Cellulite en raison des antioxydants et des pectines.
raisins sont, au contraire, parmi les pires fruits à la fois pour votre silhouette et pour votre santé globale. Les raisins contiennent beaucoup de sucre, leur croûte est difficile à digérer, les graines peuvent congeler les intestins et les acides en eux dommage émail dentaire .
pamplemousse est le numéro 1 de la lutte contre l'excès de poids En raison de ses puissants qualités de combustion des graisses . Les enzymes de pamplemousse aident traiter activement les calories . Aucun repas calorifique (pas plus de 800 kcal) n'endommagera votre silhouette si vous mangez un demi-pamplemousse avec.
bananes , cependant, sont les fruits les plus "énergiques" . Ils digèrent lentement et les scientifiques ont récemment trouvé certaines substances qui bloquent l'activité des cellules Responsable du fractionnement des graisses.