Souvent, nous ne faisons pas assez attention aux premiers signes d'un oignon, même si nous devons vraiment:ce n'est qu'aux étapes initiales de cette condition que nous pouvons toujours prévenir la bursite, un processus inflammatoire associé à une douleur aiguë.
Dans ce texte, côté lumineux vous dira comment prévenir les oignons sur vos pieds et éviter la chirurgie potentielle.
Le risque d'une déformation de Hallux Valgus est plus élevé chez ceux qui y sont génétiquement prédisposés, et plus encore si vous portez les mauvaises chaussures et ont un excès poids .
Donc, tout d'abord, vous devriez arrêter de porter des chaussures à talons hauts et étroits. Ensuite, arrêtez de manger des aliments qui augmentent le risque d'inflammation articulaire, comme les aliments gras et épicés, les bonbons, les pâtisseries et les légumineuses.
Massage Aidera à se détendre et à renforcer les muscles des pieds, ainsi que les aider à garder la bonne forme. Vous pouvez même le faire à la maison.
Il y a un ensemble d'exercices simples mais efficaces Vous pouvez facilement faire à la maison, ne passant pas plus de 10 minutes par jour.
Mettez quelques petits objets, comme des crayons ou des cailloux, et une serviette ou un morceau de tissu sur le sol. Essayez de les ramasser avec vos orteils.
pieds réguliers aidera à soulever la fatigue, à réduire la transpiration et à éradiquer les bactéries nocives.
Utilisez des herbes connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, comme la camomille, le calendula ou la lavande.