Internet regorge d'histoires sur des personnes qui ont changé au-delà de la reconnaissance après avoir abandonné leurs mauvaises habitudes. Mais que se passe-t-il si l'on fait le contraire? Comment votre santé et votre apparence changeraient-ils si vous décidiez de faire quelque chose de nocif régulièrement?
L'éditeur de côté lumineux a tenté une expérience audacieuse pour découvrir ce qui se passe si vous buvez deux pintes de bière chaque jour pendant un mois.
Tout d'abord, je dois dire que je n'ai pas de mauvaises habitudes sérieuses. Je fais souvent du jogging le matin et je ne bois de l'alcool que lors d'occasions spéciales. Avant de commencer l'expérience, je suis allé chez le médecin pour vérifier ma santé et m'assurer que tout était en ordre.
Conformément à la norme de l'unité d'alcool, j'ai décidé de boire 2 pintes de bière par jour, mais je l'ai fait 5 à 6 fois par semaine au lieu de 4 fois par semaine (comme les experts en santé le conseillent). À la fin du mois, j'allais faire un autre examen pour découvrir comment cela a affecté mon bien-être. Comme prévu, le premier jour de l'expérience s'est déroulé joyeusement, avec mon humeur beaucoup améliorée par la boisson mousseuse.
- première semaine. Après quelques jours à boire de la bière régulièrement, j'ai commencé à obtenir des maux de tête fréquents - quelque chose qui ne s'est jamais produit auparavant. J'ai essayé de prendre des photos de mon corps tous les jours pour enregistrer les changements. Après avoir comparé les photos, j'ai remarqué que mon visage était devenu légèrement gonflé, et il y avait des cercles sombres sous mes yeux.
- deuxième semaine. Tout d'un coup, aller dormir et se réveiller a commencé à se sentir 100 fois plus difficile que d'habitude. J'ai trouvé que j'avais besoin d'au moins 40 minutes pour m'endormir. J'ai également acquis l'habitude de réinitialiser à plusieurs reprises le réveil le matin (en conséquence, j'ai commencé à dormir trop et à venir tard pour travailler). De plus, cela me prenait maintenant environ une heure d'effort (et une tasse de café fort) pour me réveiller et commencer ma journée de travail.
- troisième semaine. Des collègues ont commencé à me remarquer de plus en plus irritables. Souvent, je me surprenais à regarder le moniteur, incapable de me concentrer. Avant le début de l'expérience, je pouvais facilement travailler pendant environ 4 heures sans pause et ne pas me sentir fatigué par la suite. Maintenant, j'ai ressenti le besoin de se détendre à la fin de chaque heure. J'ai continué à regarder ma montre, en attendant que la journée de travail se termine.
- quatrième semaine. Je fais souvent du jogging le matin, alors j'ai essayé de ne pas abandonner cette habitude tout au long de mon expérience. Cependant, j'ai dû faire un effort incroyable juste pour m'habiller et quitter la maison. Avant, même par mauvais temps, je courais au moins 7 miles en un matin. Mais dès que j'ai augmenté ma consommation de bière, cette distance a soudainement diminué de moitié. À la fin du mois, il s'est avéré que je n'ai fait du jogging que 5 fois, bien que ce soit généralement 10-14 fois par mois.
Ce qui m'a le plus surpris était le gain de poids vraiment rapide. Malgré le fait que je n'ai jamais cessé d'exercer, un ventre de bière est devenu perceptible avant la fin du mois.
Lorsque l'expérience a pris fin, j'ai visité le médecin une fois de plus pour résumer les résultats et découvrir les dégâts que j'avais causés à mon corps. Il s'est avéré que mon essoufflement et mon visage enflé étaient dus au débordement des vaisseaux sanguins. L'apparition du ventre de la bière était le résultat de troubles du système endocrinien, et l'insomnie était un symptôme de problèmes rénaux.
- Mon apparence a aggravé. Une semaine seulement de boire de la bière sur une base régulière m'a donné des cercles sombres sous mes yeux et a rendu mon visage pâle et gonflé. De plus, j'ai commencé à obtenir un ventre de bière.
- La qualité du sommeil s'est détériorée. Il me faut beaucoup plus de temps pour m'endormir et me réveiller. Même après 9 heures de repos, je sors toujours du lit en me sentant fatiguée.
- Le travail est devenu plus difficile. En raison de troubles du sommeil, je suis devenu sensiblement irritable. J'ai eu du mal à me concentrer sur la tâche à accomplir, ressentant un besoin constant de repos.
- Diverses plaintes de santé sont apparues. Les performances de l'entraînement ont diminué deux fois. Les problèmes de tension artérielle m'ont donné un essoufflement et des palpitations. En raison d'un mauvais sommeil, j'ai souffert de maux de tête fréquents pendant la journée.
Avant cette expérience, je croyais à tort qu'une tasse de bière lors d'une soirée tranquille n'a jamais blessé personne. Bien sûr, les réactions à l'alcool varient d'une personne à l'autre, mais, parlant pour moi, je ne répéterai certainement plus jamais de telles expériences. Maintenant, je me prépare pour de longs entraînements au gymnase et je passe à une alimentation saine. Quant aux bars et aux étagères de bière aux supermarchés - j'ai décidé de les éviter pendant au moins quelques mois!
