Nous prenons souvent l'appât des spécialistes du marketing ou des conseillers incompétents lorsque nous essayons de maintenir un mode de vie sain. Nous nous habituons à de nombreuses habitudes "utiles", qui, en fait, semblent absolument inutiles.
côté vif a décidé de savoir quelles habitudes saines non seulement ne parviennent pas à donner des résultats, mais peuvent également nous nuire.
Cette habitude peut sembler très naturelle, mais elle a été critiquée par certains dentistes. Tout en se brossant les dents, ils sont recouverts d'une couche protectrice de fluor, qui est lavée par l'eau.
Afin de préserver l'effet positif de la brossage des dents, rincez la bouche avec des solutions spéciales sans alcool.
Un tapis roulant est l'un des appareils d'entraînement les plus populaires, aidant à se débarrasser des calories excessives. Cependant, de longues périodes d'exercice sur un tapis roulant peuvent être nocives pour vos articulations.
Afin d'éviter cela, il est recommandé d'ajouter des exercices de renforcement musculaire à vos séances d'entraînement sur tapis roulant. Cela vous aidera non seulement à perdre du poids mais aussi à garder vos muscles en forme.
Une sieste à midi semble agréable et saine. Cependant, certains scientifiques pensent que cela peut provoquer des maladies cardiaques.
Avec cela, de longues périodes de sommeil affectent la mémoire et le fonctionnement du cerveau.
Les publicités nous ont fait croire que seul le savon antiseptique et antibactérien peut nous protéger des maladies. Cependant, l'utilisation fréquente de ces produits peut conduire à l'apparition de germes nouveaux et plus forts.
Selon les scientifiques, le savon ordinaire est tout aussi bon pour une utilisation quotidienne comme antibactérien.
Les examens médicaux annuels visant à vérifier la santé peuvent être, en fait, absolument inutiles. Avec cela, ils sont généralement assez chers.
Les principes de l'examen clinique indiquent qu'il est préférable pour les patients d'être examinés en fonction de leur groupe d'âge et des maladies communes à ces âges.
Grâce aux publicités, nous savons que les vitamines sont essentielles à notre corps et que leur absence peut provoquer des réactions défavorables. Mais nous ne savons pas que la prise de vitamines peut être dangereuse dans certains cas.
Les scientifiques ont découvert que ceux qui prennent des vitamines et ont de mauvaises habitudes souffrent de maladies graves jusqu'à 46% de plus que celles qui ne prennent pas de vitamines. C'est pourquoi vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer à prendre des vitamines.
Les producteurs de sodas diététiques essaient de nous convaincre qu'ils ont moins de calories et sont donc moins nocifs pour nos chiffres et nos chiffres.
Selon les scientifiques, boire même une boîte de soude alimentaire par jour peut éventuellement provoquer une maladie cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une prise de poids.
Certains chercheurs affirment qu'être mince n'est pas aussi bon qu'il n'y paraît. Par exemple, ceux qui mangent beaucoup et ne prennent pas de poids peuvent réellement faire stocker leur graisse autour de leur cœur et de leur foie, ce qui peut provoquer de graves maladies.
Une personne mince a plus de chances d'attraper un rhume pendant la saison d'hiver. De plus, selon les résultats de plus d'une centaine de projets de recherche, les personnes minces ont le même rapport de risque de mort que les personnes ayant un peu de poids.
Garder votre maison propre est une très bonne habitude. Cependant, on ne peut pas dire la même chose sur l'utilisation des détergents et des produits chimiques de nettoyage.
Les agents de nettoyage des ménages contiennent de nombreux ingrédients chimiques qui peuvent provoquer des irritations oculaires, des maux de tête et des maladies respiratoires.
Beaucoup de gens pensent que porter des tongs légers et ouverts nous donne un nous repos de nos chaussures quotidiennes. Cependant, les scientifiques du National Foot Health Institute sont prêts à exploser ce mythe.
Selon les spécialistes, les tongs ne fournissent pas le support des pieds nécessaires lorsqu'ils marchent sur des surfaces solides. Il est sain de porter ce type de chaussures uniquement lorsque vous marchez sur du sable ou de l'herbe.
Nous avons tous entendu dire que nous devrions boire beaucoup d'eau:au moins 8 verres par jour. Il ne fait aucun doute que l'eau est essentielle pour les fonctions corporelles normales - mais seulement si vous ne l'emmenez pas trop loin.
Certaines études montrent que boire trop d'eau peut provoquer des problèmes rénaux et un gonflement du cerveau. Parallèlement à cela, boire trop d'eau peut abaisser le niveau d'électrolytes dans votre corps, provoquant une maladie grave appelée hyponatrémie.